Criza de tristete dupa nastere

Pentru orice femeie, nasterea este o experienta intensa si plina de emotii, de la schimbari de dispozitie, plans si iritabilitate, pana la frica de a nu reusi. Dar, desi aceste traiti sunt absolut normale, ele nu trebuie ignorate. Ci, pur si simplu, tratate.

Esti derutata si confuza

Ai nascut si, brusc, vazandu-ti copilul si tinandu-l in brate, simti ca esti raspunzatoare pentru viata lui, pentru viata altei fiinte umane in afara de tine. In plus, ordinea sociala din mica ta familie s-a schimbat radical: parintii tai au devenit bunici, fratii tai – unchi… si parca nu-ti mai gasesti locul.

• CE SA FACI? Ei bine, sa vorbesti! In primul rand, sa-i spui ce simti femeii de care te simti cel mai apropiata, fie ca e mama, sora sau o prietena. Sa le impartasesti cum a fost, cum e si cum credeai tu ca va fi, ce astepti si ce te supara sau te nelinisteste. Nu te sfii, pentru ca uneori noua luni nu sunt suficiente ca sa te pregatesti si sa te obisnuiesti cu o schimbare atat de mare.

Plangi din orice

Orice vorba te raneste, faci din tantar armasar, plangi daca bebe nu ragaie imediat dupa ce a supt, daca nu te prinzi de ce plange, fiindca nu stii cand o sa incepi sa-l iubesti asa cum ai citit in carti ca trebuie…

• CE SA FACI? In primul rand, sa accepti ca acum este absolut normal sa fii mai sensibila decat de obicei. Apoi, sa intelegi ca afectiunea, dragostea pentru copilul abia nascut nu sunt innascute si ca legatura mama-copil se creeaza treptat, uneori mai repede, alterori mai lent, in functie de temperamentul fiecarei femei in parte.

Esti vlaguita si straina de tine insati

E normal sa te simti lipsita de energie, deoarece nasterea ti-a solicitat si consumat toate resursele.

In plus, reducerea brusca ca a nivelului de hormoni cu care organismul tau s-a obisnuit in rastimpul celor noua luni de sarcina iti creeaza acum o senzatie de pierdere. La asta, se adauga frustrarea ca silueta ta aproape ca nu s-a schimbat, desi intre timp ai nascut.

• CE SA FACI? Sa iti accepti si sa-ti recunosti limitele si sa ceri ajutor. Nimeni nu se asteapta sa fii acum un leu paraleu semet si puternic, care le face pe toate. Important e sa-ti exprimi sentimentele si sa le ingadui, la randul tau, celor din jur sa-si manifeste dragostea si, mai ales, tandretea, care este o promisiune de longevitate.

Te simti depasita si inutila

Afla ca practic nicio proaspata mamica nu este perfecta, radioasa si eficienta inca din prima zi dupa nasterea copilului ei. Rolul de mama se invata toata viata, de la prima zi a bebelusului pana la maturizarea lui. Si asta, fiindca mereu vei fi pentru prima oara mama de copil… de o zi, o luna, un an, 10, 20 si tot asa.

• CE SA FACI? Sa-ti acorzi dreptul de a ezita, de a bajbai, de a incerca una-alta pana gasesti solutia optima. Apoi, sa ai mai multa incredere in tine si in instinctul tau care, de cele mai multe ori, nu greseste si stie ce e bine, si pentru puiul tau, si pentru tine.