Importanta micului dejun pentru copii

Incepe fiecare zi cu un mic dejun echilibrat alaturi de copilul tau, care sa-i asigure nutrientii esentiali pentru o crestere sanatoasa si armonioasa. Nu uita ca, inca de dimineata, micutul tau se gandeste la jocuri si distractie. Pentru a-ti da o mana de ajutor, Nestlé a pregatit o surpriza pentru copilul tau: toate pungile de cereale integrale pentru copii sunt insotite de unul dintre cele 4 CD-uri cu jocuri educative, care ii va stimula atentia distributiva si orientarea in spatiu si il va ajuta sa inteleaga cat de important e sa manance sanatos pentru a iesi invingator din orice situatie.

Optiunile alimentare sanatoase ale copilului se reflecta peste ani in stilul de viata echilibrat al viitorului adult. Astfel, unul dintre cele mai importante daruri pe care il poti oferi zilnic copilului tau este sa ii arati calea spre o alimentatie sanatoasa. Cand te intorci de la cumparaturi, arata-i entuziasmat ce ai luat special pentru el, iar la micul dejun, prima si cea mai importanta masa a zilei, obisnuieste-l cu gustul delicios al cerealelor integrale, al laptelui, al fructelor si legumelor proaspete.

Implica-l in pregatirea mesei – tuturor copiilor le place sa aiba responsabilitati de oameni mari si, in plus, sunt sanse mai mari sa incerce mancarea daca a participat la prepararea ei. Surprinde-l cu un bol vesel, colorat, in care isi va putea asorta singur cerealele integrale preferate, si gusta si tu entuziasmat din combinatia lui de fulgi crocanti.

Un mic dejun echilibrat, care include si o portie de cereale integrale cu lapte sau iaurt, ii asigura copilului energia si buna dispozitie pentru prima parte a zilei. Bogate in fibre, vitamine si minerale, cerealele integrale pot fi oferite copilului si la gustari, alaturi de bucatele de fructe (banane, capsuni, piersici, kiwi) sau suc proaspat de mere sau portocale.

Nu uita sa oferi mici recompense copilului tau pentru ajutorul pe care ti-l da la pregatirea meselor servite in familie.