Esti aici
Femeia.ro > Frumusete > Fitness pentru ten

Fitness pentru ten

Cu timpul, gravitatia neiertatoare trage de falcute, coboara pleoapele si colturile gurii, iar de acolo ne vin aerul flasc, mina trista si lipsa de tonus la nivelul pometilor si fruntii.

Iata cateva exercitii pentru fermitate, care te ajuta sa-ti mentii tenul in forma stimuland circulatia sangvina si pastrand elasticitatea celor 34 de muschi ai fetei:

  • Inainte de orice, prinde-ti parul, ca sa nu te incomodeze, si fa-i tenului „incalzirea” printr-un masaj delicat cu o crema hidratanta.
  • Contra ridurilor de pe frunte, ridica sprancenele ca atunci cate te miri, ramai asa trei secunde si apoi relaxeaza. Repeta miscarea de 20 de ori.
  • Pentru pleoape ferme, inchide ochii strans timp de doua secunde apoi deschide-i. Fa asta de zece ori.
  • In regiunea gurii, sunt concentrati cei mai multi muschi din zona fetei. Iata cum ii antrenezi: umfla obrajii, numara pana la zece si elimina aerul brusc. Pronunta intr-un ritm lent a, e, i ,o, u de cateva ori, apoi deschide gura ca pentru un cascat.
  • Barbia dubla o elimini impingand maxilarul inferior inainte si incercand sa-ti atingi nasul cu buza de jos. N-o sa reusesti, dar incercarea e un exercitiu excelent contra „gusitei”. Fa miscare zilnic, de 10-15 ori.
  • Forteaza-te sa zambesti larg, chiar daca nu-ti vine. Pe langa faptul ca-ti vei tonifica obrajii, psihologii sustin ca exercitiul iti induce o stare buna si te relaxeaza mental.

Incheie sesiunea de fitness facial cu putin masaj care va detensiona muschii si va revigora tesuturile: ciupeste usor toate zonele fetei, apoi mangaie obrajii cu miscari line, de jos in sus.

Cu buricele degetelor, maseaza delicat buzele si pielea din jurul gurii, apoi aripile nasului si fruntea, din centru catre tample.

 

Articol exclusiv online
Text: echipa Femeia
Sursa foto: pixabay.com/

 

Comments

comments

Lasă un răspuns