Tenul tau se va mentine elastic si tonic pentru mai mult timp daca recurgi din timp la cateva exercitii simple de gimnastica faciala. Dureaza doar cateva minute pe zi.
Pronunta literele A-I-O-U-X de 15 ori fiecare, fara intrerupere, si vei intarzia formarea barbiei duble si a ridurilor, iti vei intari musculatura gatului si a fetei, vei stimula circulatia sangelui si vei impiedica formarea depozitelor de grasime.
- Litera A: stimuleaza musculatura mandibulei si a gatului, dar si drenarea limfatica.
- Litera I: intareste musculatura obrajilor si a gatului.
- Litera O: stimuleaza circulatia la nivelul gurii, pometilor si ochilor, tonifica musculatura fetei si reduce cearcanele.
- Litera U: previne aparitia ridurilor din jurul gurii si formarea barbiei duble, mentinand tonic conturul fetei.
- Litera X: pune in miscare toti muschii fetei si ai gatului.
NU UITA!
–> Cand citesti, tine cartea la inaltimea ochilor.
–> Nu dormi pe o perna inalta.
–> Dormi doar pe spate.