Esti aici
Femeia.ro > Frumusete > Lupta eficient impotriva ridurilor

Lupta eficient impotriva ridurilor

Inainte de a porni ofensiva, trebuie sa-ti cunosti bine dusmanul. Asadar, ce sunt ridurile si cum se formeaza ele? Si, cel mai important, cum poti preintampina formarea lor? Pentru ca, se stie, e infinit mai simplu sa previi decat sa combati, deci cel mai mult trebuie sa bati moneda pe tacticile de aparare.

Despre riduri si alti demoni

Pe scurt, definitia ridului este urmatoarea: o pliere fina sau mai profunda ce apare la nivelul epidermei, in faza incipienta, si dermei, respectiv hipodermului, in etapa avansata, in cazul ridurilor adanci. Epiderma, derma si hipodermul reprezinta cele trei straturi ale pielii. Acest fenomen se produce din cauza faptului ca, de la an la an, productia de elastina si colagen, substantele care mentin celulele pielii in forma si la propriu, si la figurat, scade ca efect al actiunilor musculare repetate (zambet, incruntari etc.), al poluarii, al deshidratarii si, in ultima instanta, al trecerii nemiloase a timpului.

Ereditatea are si ea un cuvant important de spus cand vine vorba de aparitia ridurilor, dar adevarul e ca femeile care se ingrijesc constant de tenul si corpul lor, care mananca sanatos si dorm bine isi pot pastra tineretea pielii mai multa vreme decat cele care se culca pe-o ureche ca au gene bune.

Zonele cu risc maxim

Diferitele parti ale corpului nostru imbatranesc diferit. Cele expuse in permanenta razelor solare ajung sa se rideze mult mai repede decat cele pe care soarele le vede ocazional, care sunt mai tot timpul acoperite de haine. Cine iese in pierdere in urma acestei scurte analize? Tenul, desigur! Dar si in cazul lui exista zone mai defavorizate:

  • In jurul ochilor, pielea este subtire, delicata, fragila, iar activitatea musculara intensa poate slabi rapid tesutul. Gandeste-te doar ca un om clipeste cam de 10.000 de ori pe zi! In aceasta zona, primele semne de imbatranire apar in jurul varstei de 25 de ani.
  • In jurul buzelor, tot uzura cauzata de muschi duce la aparitia liniilor de expresie chiar de la varste destul de „fragede”: 25-30 de ani.

Ce te-ajuta si ce te-mpiedica sa ramai tanara

In primul rand, asa cum aminteam, gardieni eficienti ai aspectului june sunt genele mostenite de la tata si de la mama. Daca parintii au obrazul intins pana la varste inaintate, sunt sanse mari sa aiba si copiii lor norocul de a arata de 40 de ani la 60. Factorii externi sunt insa cei care pun piedica unor date native generoase: mediul inconjurator, soarele si aerul plin de noxe, alimentatia saraca in vitamine si minerale, noptile pierdute si vicii precum fumatul si consumul de alcool.

Dieta antirid

Ridurile se instaleaza mai devreme sau mai tarziu si in functie de cat de bune sau rele sunt obiceiurile alimentare. Iar pentru femeile aflate la a doua tinerete, nutritionistii au o vorba cam rautacioasa, insa, din pacate, perfect adevarata: „Dupa o varsta, trebuie sa alegi: fata sau fundul?” Prin expresia asta de un umor amarui, vor sa spuna ca, odata cu trecerea timpului, grasimile din alimentatie devin esentiale pentru mentinerea aspectului tanar si ca femeile slabe se rideaza mai rapid decat cele rotofeie.

Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie daca vrei sa ai tenul precum o petala de trandafir:

  • Vitaminele, in special E si C, care protejeaza pielea importiva actiunii razelor ultraviolete. Alimentele bogate in vitamina E sunt soia, porumbul si uleiul de masline, iar pentru un aport consistent de vitamina A, mananca oua, lactate si ia capsule cu ulei de peste!
  • Mineralele precum zincul, magneziul, manganul, siliciul si cuprul, prezente in cantitati infime in corp. Asadar, trebuie sa facem rost de ele consumand alimente care ne asigura necesarul zilnic: alune, scoici si organe – pentru cupru; paine, peste, carne si lactate – pentru magneziu; ceai, cereale si legume verzi – pentru mangan; ovaz, orz, orez, majoritatea fructelor si legumelor – pentru siliciu; carne, lactate, paine si cereale – pentru zinc.
  • Acizii grasi esentiali, deseori evitati in timpul curelor de slabire! Nu toate grasimile sunt rele, asta trebuie sa ne intre bine in cap daca nu vrem sa plangem prea curand dupa tineretea pierduta. Alimentele bogate in omega 3 si omega 6 nu trebuie sa lipseasca din meniu dupa varsta de 30 de ani: macroul, sardinele, somonul, semintele de rapita, uleiul de floarea-soarelui, ouale, avocado, alunele. Cateva dintre alimentele insirate anterior au multe calorii – trebuie consumate cu moderatie, dar nu eliminate complet din dieta!

 

Semne de imbatranire si cum le dovedesti

Ridurile pornesc atacul incepand cu varsta de 20 de ani, dar atunci nu prea le bagam in seama. Iata cum se manifesta ele si cum le poti combate la prima, dar si la a doua tinerete:

La 20 de ani

  • Ce se intampla: pielea arata semne timide de deshidratare.
  • Ce-i de facut: curata, tonifica si hidrateaza-ti bine tenul cu o crema lejera, dimineata si seara. Bea multa apa, iar alcool doar la rare ocazii. Nu te apuca de fumat, iar daca deja te-ai apucat, acum e cel mai usor sa te lasi. Si, chiar daca arati grozav in costum de baie, arata-te soarelui cu zgarcenie!

La 30 de ani

  • Ce se intampla: ridurile de expresie incep sa se accentueze simtitor, chiar daca poate inca nu-s vizibile in stare „de repaus”. Tenul incepe sa-si piarda aerul adolescentin.
  • Ce-i de facut: nu e prea devreme, mai ales daca ai pielea foarte uscata, sa incepi sa folosesti produse antirid, cu efect de tonificare a fetei. O data pe saptamana, rasfata-te cu o masca naturala din mar ras, care da fermitate tenului.

La 40 de ani

  • Ce se intampla: primele riduri fine deja s-au instalat, conturul fetei incepe sa piarda din fermitate, iar pleoapele, din elasticitate.
  • Ce-i de facut: ziua, hidrateaza-ti fata cu conttiinciozitate, iar seara nu te culca fara sa te dai cu o crema de noapte cu antioxidanti sau pe baza de retinol! Crema contur de ochi sa fie nelipsita inainte de machiaj si de culcare. Remediu naturist: masca dintr-un albus, zeama de la o jumatate de lamaie si un praf de sare.

La 50 de ani

  • Ce se intampla: efectele schimbarilor hormonale incep sa se faca simtite: pielea se usuca tot mai rau, ridurile deja formate se adancesc si apar altele noi, cum ar fi cele din jurul gurii.
  • Ce-i de facut: tenul trebuie hranit in profunzime, iar cele mai eficiente produse sunt acelea pe baza de soia, alge, vitaminele A si E. Suplimentele alimentare te sustin in a-ti mentine pielea in forma. Gomajul te va ajuta sa uniformizezi culoarea fetei si sa elimini petele.

 


Lasă un răspuns

Sus