Exista o multime de tratamente cosmetice disponibile in saloanele specializate. Acestea te scapa de toxine, imbunatatind vizibil aspectul pielii dupa numai cateva sedinte. Cand insa nu-ti permiti acest tratament de lux, rasfata-ti pielea acasa si elimina toxinele pas cu pas. Intr-o saptamana, vei observa rezultate spectaculoase.
Apa este cheia
Ea nu numai ca asigura buna desfasurare a functiilor organismului si viata fiecarei celule, ci si intensifica eliminarea deseurilor si a toxinelor. De fapt, organismul este un bazin de otravuri rezultate din procesele de digestie si respiratie. Fara suficienta apa, el nu elimina aceste toxine. Pentru a avea pielea stralucitoare, trebuie sa bei zilnic cel putin 6-8 pahare cu apa, nu sucuri, supe sau alte lichide. Consumul de apa este primul si cel mai important pas.
Doza de antioxidanti
Un pahar cu suc cu fructe de padure este o infuzie de tinerete. Antioxidantii protejeaza pielea de daunele produse de mediu si previn imbatranirea pielii. Se recomanda consumul unui pahar cu suc de fructe de padure dimineata sau in prima parte a zilei, pentru a putea asigura pielii protectia de care are nevoie. Fructele de padure sunt extrem de bogate in antioxidanti, dar sunt si altele la fel de spectaculoase: rodii, cirese si prune.
Transpira
30 de minute de miscare pe zi te ajuta sa-ti tonifici muschii si, odata cu transpiratia, sa elimini multe toxine. Orice fel de miscare conteaza daca este facuta cu o anumita intensitate cel putin o jumatate de ora: alergat, plimbare, dans, gradinarit, mers cu bicicleta, curatenie sau un joc Wii alaturi de copilul tau. Toate acestea intensifica circulatia sangelui si faciliteaza eliminarea toxinelor.
Periajul conteaza
Pielea este cel mai mare organ al corpului si datorita lui elimini o mare cantitate de toxine. Cand porii sunt astupati, acest proces este ingreunat. Celulele pielii uscate se acumuleaza pe straturile exterioare si acopera porii. Folosirea excesiva a uleiurilor minerale, a cremelor hidratante sau purtarea hainelor stramte au, de asemenea, acelasi efect: blocarea porilor.
Un periaj eficient permite curatarea porilor, lasandu-le posibilitatea sa respire si sa elimine toxinele. Odata cu indepartarea straturilor superioare, pielea capata stralucire, fermitate si deveni mai catifelata. Include in ritualul tau zilnic de frumusete un periaj delicat dimineata sau seara. Foloseste o perie de corp cu maner lung, care sa-ti permita sa ajungi si in zone mai greu accesibile. Perie tot corpul inainte de dus, atunci cand pielea este complet uscata, cu exceptia fetei si a sanilor, timp de zece minute, cu miscari circulare. Nu freca prea tare, ci exercita o presiune moderata. La final, fa dus si foloseste un gel hidratant.
Baia purificatoare
O data pe saptamana, fa o baie detoxifianta care te ajuta sa elimini toxinele si sa-ti rasfeti pielea. Umple cada cu apa si adauga o ceasca de bicarbonat, una cu sare fina, cinci picaturi de ulei esential de lavanda, cinci picaturi de ulei esential de musetel si zeama de la o lamaie. Scufunda-te in acest cocteil timp de 15 minute, apoi clateste-te rapid cu un jet de apa.
Ora de ceai
Exista ceai pentru un somn linistit, pentru picioare usoare sau ficat sanatos, dar si unul care aduce pielii confort si frumusete. Nu-l cauta in magazine (nu-l vei gasi), ci prepara-l acasa. Amesteca o lingura si jumatate cu frunze de urzica, o lingura cu flori de galbenele, una cu flori de tei, alta cu tataneasa, o jumatate de lingura cu lavanda si o jumatate cu rozmarin. Dintr-o lingura cu acest amestec si 250 ml de apa, prepara un ceai si bea zilnic, de preferat in a doua parte a zilei.
Sauna, un tratament special
Transpiratia este modalitatea de a scapa de excesul de toxine, iar sauna te ajuta sa transpiri abundent intr-un timp scurt si fara sa depui efort. Pe langa acest beneficiu, sauna creste flexibilitatea vaselor de sange si a muschilor, ii relaxeaza, alunga stresul si starile anxioase. O sedinta de 10-15 minute pe luna este extraordinara, iar pretul nu este foarte mare. Totusi, inainte sa te programezi la sauna, intreaba medicul daca nu exista contraindicatii.