Scapa de riduri din cateva miscari

Dieta sanatoasa, cremele, masajul, dar si gimnastica faciala te ajuta sa amani cat mai mult posibil aparitia ridurilor.

Poti sa faci cateva exercitii simple, dimineata, inainte de a te machia – te ajuta sa-ti tonifici musculatura si sa te energizezi pentru ziua care abia incepe. E bine sa faci gimnastica faciala la inceput in fata oglinzii, pana te obisnuiesti cu miscarile. Si nu uita: e recomandat sa razi de cate ori poti!

Stai dreapta, cu umerii relaxati. Respira calm si nu te grabi! Executa fiecare exercitiu de 5-6 ori.

Ridurile din jurul ochilor:

• Deschide larg ochii si inchide-i, exagerand miscarile.
• Gaseste muschiul dintre sprancene afectat de riduri, pune degetul pe el. Apoi pune mainile pe tample si ridica din sprancene, ca si cum ti-ai ridica ochelarii pe nas.
• Incrunta si relaxeaza sprancenele de cate 20 de ori.

Barbia dubla:

• Zambeste usor, apoi ridica putin capul in timp ce apesi pielea de la baza gatului cu o mana, si scoate limba, apoi relaxeaza.
• Incearca sa deschizi gura, opunand rezistenta cu ajutorul unei palme sub barbie, timp de cinci secunde.
• Stai dreapta, cu picioarele usor departate si ochii deschisi si inclina capul in lateral, dreapta, apoi stanga.
• Inclina capul inainte pana atingi pieptul cu barbia, apoi in spate.
• Roteste capul, pe rand, intr-un sens si apoi in celalalt.

Ridurile din jurul buzelor:

• Tuguie buzele ca si cum ai vrea sa saruti pe cineva, mentine buzele asa, apoi relaxeaza.
• Preseaza buzele una de alta, exagerand miscarea, apoi relaxeaza.
• Cu mainile de o parte si de alta a gurii, trage foarte usor pielea spre exterior. Tine buzele in forma de O, apoi pronunta cateva cuvinte – pruna, pom, para.
• Miscarea nasului de la stanga la dreapta – implica si miscarea gurii, prevenind dezvoltarea ridurilor de la baza nasului pana la colturile gurii.
• Deschide larg gura, ca si cum ai pronunta sunetul a. Apoi mimeaza pronuntia cat mai corecta a vocalei o si a lui x.

Ridurile de pe gat:

• Pune bratul drept peste cap, pe partea stanga a acestuia.
• Cu ajutorul bratului, incearca sa indrepti capul spre dreapta, in timp ce capul opune rezistenta. Repeta miscarea in sens invers.