Ti-am pregatit cele mai bune sfaturi ca sa scapi de cosuri. Stim ca acneea este o trauma pentru psihicul tau, asa ca avem solutii.
Acneea, la modul general este o infectie a glandelor de la nivelul pielii care secreta sebum. Cosurile pot aparea pe fata, umeri, gat, piept sau pe spate unde se regasesc numerosi foliculi.
Prima regula ca sa scapi de cosuri
Evita carbohidratii simpli (glucoza, zaharoza). Acestia nu ajuta organismul si stimuleaza procesele care duc la aparitia cosurilor. Consuma proteine, fibrele, fructe si legume care contin minerale esentiale pentru sanatatea pielii. Carbohidratii sunt cei care deregleaza nivelul de glucoza. Insulina, care regleaza nivelul glucozei din sange si glucoza au efect direct aupra pielii si sunt un factor favorizant pentru aparitia cosurilor.
Al doilea sfat care te ajuta sa scapi de acnee
Bea apa. Pielea este cel mai mare organ al corpului. Pentru ca ea sa ramana frumoasa si sanatoasa este necesar sa te hidratezi. De apa au nevoie si celelalte organe pentru a functiona corect si mai ales pentru a scapa de celulele poluate si toxine. Opt pahare de apa pe zi iti vor ajuta intreg organismul. Si abia dupa opt pahare de apa pe zi, s epoate spune ca pielea este hidratata. Ultimul pahar, din cele opt, este cel care ajkunge in pile.
Nu-ti brutaliza tenul – nu te ajuta sa scapi de cosuri
Nu-ti irita pielea. In efortul de a elimina cat mai repede cosurile de pe piele, ajung sa-si faca rau si sa-si raneasca pielea, si sa o irite. Curatatea exagerata, degresarea excesiva, stoarcerea cosurilor stimuleaza aparitia cosurilor. Cea mai buna solutie este sfatul dermatologului, dupa un consult. O sa ai mare surpriza sa constati ca practicile aplicate acsa, de tine, inainte de un consult la dermatolog erau gresite. In plus sfaturile dermatologului o sa te ajuta sa-ti cureti tenul, mult mai repede decat crezi.
Ultima recomandare care sa te ajute sa scapi de cosuri
Frumusetea pielii trece prin farfurie. Sunt cateva minerale esentiale pentru piele. Cap de lista este zincul si magneziu. Apoi vitamina A si vitamina E. E posibil ca acneea sa fie efectul unui deficit de minerale si vitamine. Vitamina A (retinol) mai este numita si vitamina anti-infectii pentru ca are rolul de a sustine sistemul imunitar. La fel zincul si magneziul. Consuma in fiecare zi fructe si legume colorate in toate culorile: rosii, albe, portocalii, mov si verde. Cu cat este farfuria mai colorata, cu atat fata este mai curata
Adauga la dieta sanatoasa, miscarea in aer liber. Ii vei face un bine imens pielii si organismului tau.