Daca vei aplica constant aceste sfaturi, ridurile nu vor fi niciodata o problema reala pentru tine…. Stiai ca pentru aparita unui rid de expresie este nevoie de 200.000 de contractii ale muschilor de sub piele? Pe de alta parte ridurile de expresie apar nu datorita mimicii ci mai ales datorita unor factori asociati. Afla ce trebuie sa stie orice femeie pentru a intarzia aparitia ridurilor.
Evita sapunurile abrazive. Contin ele ingrediente naturale si curata pielea de celule moarte, insa exfolierea duce la pierderea uleiurilor proprii primului strat al epidermei si-ti perturba colagenul, grabind aparitia ridurilor inestetice.
Aplica o crema hidratanta de cel putin doua ori pe zi: crema de zi, inainte de machiajul de dimineata si de cea de noapte, care sa fie mai emolienta si cu care te masezi inainte de culcare. Nu trebuie sa fie scumpa, ci potrivita tipului tau de ten.
Apa e cel mai bun prieten al pielii. Are dublu rol: indeparteaza toxinele, reducand semnele imbatranirii si hidrateaza impiedicand formarea ridurilor. Ai nevoie de
30 ml/kg corp pentru a estompa ridurile deja formate si chipul tau sa fie luminos.
Tine departe radicalii liberi care te imbatranesc inainte de vreme. Cum? Fa-ti din antioxidanti aliati de temut in lupta cu trecerea timpului! Ii gasesti in fructele si legumele cu frunze verzi, bogate in vitamina C, dar si in nuci, seminte si cereale integrale, pline de vitamina E. Antioxidantii ajuta la productia de colagen, proteina care intareste celulele pielii.
Grasimile nu sunt bune? Nimic mai fals! E vorba, desigur, de uleiurile cu continut mare de omega 3 si 6, acei acizi care fac ca ridurile sa treaca neobservate. Pestele (somon, macrou si ton) lubrifiaza pielea, o face mai elastica si reduce ridurile. Avocado este o alta sursa de grasimi bune, la fel si suplimentele cu ulei de in. Si, nu cel din urma, uleiul de masline, terapeut de nadejde pentru pielea ta!
Dormi suficient si in pozitia corecta. Nu-ti afunda fata in perna, pentru ca presand, faci riduri mai ales pe frunte. Si odihneste-te cat trebuie: somnul este ingredientul cel mai la indemana din reteta pielii sanatoase si frumoase.
Urmăriți-ne și pe:
