Îți este greu să arunci lucruri din casă? Metoda care reduce oboseala deciziilor și face ordinea mai ușoară

Începi să faci ordine cu intenții bune, dar după câteva sertare simți că nu mai poți decide nimic? Nu e neapărat lipsă de voință. Uneori, problema este chiar numărul foarte mare de alegeri pe care trebuie să le faci într-un timp scurt.

Păstrez bluza aceasta? Donez cănile? Mai folosesc aparatul din dulap? Ce fac cu lucrurile „poate bune cândva”?

După zeci de astfel de întrebări, până și un obiect banal poate deveni greu de evaluat.

O metodă de decluttering devenită tot mai populară încearcă să rezolve exact această problemă. Se bazează pe un principiu simplu: stabilești câteva reguli înainte să începi și reduci astfel numărul de decizii pe care trebuie să le iei pe parcurs.

De ce ordinea poate deveni atât de obositoare

Declutteringul pare o activitate fizică, dar consumă și multă energie mentală.

Fiecare obiect cere o alegere. Uneori chiar mai multe.

Îl păstrez? Îl donez? Îl repar? Îl mut? Îl arunc? Îl păstrez „pentru orice eventualitate”?

Când aceste decizii se adună, poate apărea ceea ce este descris drept „decision fatigue”, adică oboseala decizională.

Cu cât trebuie să faci mai multe alegeri, cu atât crește riscul să începi să amâni, să păstrezi totul sau pur și simplu să abandonezi sesiunea de ordine.

Trucul care simplifică tot procesul

În loc să analizezi fiecare obiect separat, metoda propune să stabilești câteva criterii clare înainte să deschizi sertarul.

De exemplu:

• tot ce este stricat și nu va fi reparat pleacă;
• dintre duplicate rămân doar cele folosite;
• obiectele nefolosite de mult timp trebuie să aibă un motiv concret pentru a rămâne;
• sesiunea se termină după o perioadă prestabilită.

Practic, iei decizia o singură dată, când stabilești regula.

După aceea, doar o aplici.

Cele trei reguli care pot face diferența

Autoarea materialului publicat de Woman & Home a testat metoda cu trei limite foarte simple.

1. Prima: dacă avea mai multe exemplare ale aceluiași obiect, păstra doar ceea ce folosea în realitate.
2. A doua: dacă nu folosise un obiect în ultimul an și nu putea numi un motiv concret pentru care i-ar fi necesar în următorul, renunța la el.
3. A treia: se oprea după o oră.

Tocmai ultima regulă s-a dovedit foarte utilă, pentru că a împiedicat transformarea unei sesiuni scurte de organizare într-un proiect epuizant pentru întreaga zi.

Nu începe cu obiectele sentimentale

Dacă vrei să testezi metoda, nu porni de la cutia cu fotografii, scrisorile vechi sau cadourile primite de la persoane importante.

Aceste obiecte generează cele mai multe emoții și, implicit, cele mai multe ezitări.

Începe cu ceva simplu: sertarul cu haine de sport, cănile, cosmeticele, condimentele sau produsele de curățenie.

Cu cât categoria este mai practică, cu atât vei putea aplica regulile mai ușor.

Regula duplicatelor eliberează spațiu foarte repede

Multe case nu sunt aglomerate neapărat pentru că au prea multe categorii de obiecte, ci pentru că există prea multe exemplare din aceeași categorie.

Poate ai opt tricouri de sport și porți constant doar trei.

Sau zece căni, dar alegi mereu aceleași patru.

Întrebarea utilă nu este „am nevoie de acest obiect?”, ci: „Îl folosesc suficient cât să merite spațiul pe care îl ocupă?”

Această formulare poate face alegerea mult mai simplă.

Regula unui an nu trebuie aplicată orbește

„Nu l-am folosit de un an” este un criteriu practic, dar nu universal. Unele obiecte sunt folosite rar în mod firesc: o rochie elegantă, o valiză, o trusă de scule sau anumite obiecte sezoniere.

De aceea, o întrebare mai bună este: „Nu l-am folosit în ultimul an, dar am un motiv realist să îl folosesc în următorul?”

Dacă răspunsul este nu, decizia devine mai clară.

Un cronometru te poate opri înainte să obosești

Una dintre cele mai eficiente reguli este și cea mai simplă: stabilește cât timp faci ordine.

Poate fi o oră.

Sau 30 de minute.

Sau chiar 15.

Când timpul expiră, te oprești.

Limita împiedică apariția acelui moment în care fiecare obiect începe să pară imposibil de evaluat.

În plus, o sesiune scurtă este mult mai ușor de început decât proiectul vag „astăzi fac ordine în toată casa”.

Ce faci cu lucrurile păstrate „pentru orice eventualitate”

Această categorie poate ocupa dulapuri întregi.

O variantă simplă este să îi impui o limită fizică.

De exemplu: toate obiectele „poate îmi trebuie cândva” trebuie să încapă într-o singură cutie.

Dacă nu mai încape nimic, trebuie să alegi ce merită cu adevărat păstrat.

Astfel, nu ești obligată să renunți complet la lucrurile care îți oferă un sentiment de siguranță, dar nici nu le lași să se extindă la nesfârșit.

Nu toate regulile trebuie să fie rigide

Metoda funcționează numai dacă regulile te ajută.

Dacă ajungi la un obiect pe care nu l-ai folosit de mult, dar de care ești foarte atașată, nu trebuie să îl arunci doar pentru că „așa spune regula”.

Poți crea o categorie separată de reevaluat peste câteva luni.

Scopul declutteringului nu este să te forțeze să renunți la lucruri valoroase pentru tine.

Scopul este să elimine surplusul care îți complică viața.

Reguli diferite pentru fiecare cameră

Metoda poate fi adaptată foarte ușor.

Pentru bucătărie:

• elimin produsele expirate;
• păstrez doar aparatele pe care le folosesc;
• dintre ustensilele duplicate, rămân favoritele.

Pentru garderobă:

• renunț la hainele deteriorate pe care nu le voi repara;
• păstrez piesele care îmi vin și pe care le port;
• reduc numărul obiectelor aproape identice.

Pentru baie:

• elimin cosmeticele expirate;
• renunț la produsele care mi-au iritat pielea;
• nu păstrez cinci produse cu exact aceeași funcție.

Cu cât regula este mai specifică problemei tale, cu atât metoda funcționează mai bine.

Începe cu un singur sertar

Nu ai nevoie de un weekend întreg.

Alege o zonă mică.

Un sertar.

Un raft.

Un dulap.

Stabilește două sau trei reguli și pornește un cronometru.

Chiar și zece minute pot produce o schimbare vizibilă.

În testul publicat de Woman & Home, un dulap cu condimente a fost reorganizat în aproximativ zece minute tocmai pentru că regulile erau deja stabilite.

Metoda funcționează tocmai pentru că alegi mai puțin

Când casa este foarte aglomerată, apare tentația să cauți o metodă complicată care să rezolve totul.

Dar uneori soluția este exact inversă.

Mai puține reguli.

Mai puține obiecte.

Mai puține decizii.

Dacă declutteringul te epuizează înainte să vezi rezultatele, metoda bazată pe reducerea oboselii decizionale merită încercată.

Secretul nu este să devii brusc mai hotărâtă în fața fiecărui obiect, ci să îți stabilești dinainte câteva limite care să decidă o parte din lucruri pentru tine.

Vrei cele mai utile articole direct pe telefon? Abonează-te gratuit la canalul nostru de WhatsApp Femeia.ro.