Dimineata este cel mai important moment al zilei si daca faci lucrurile cum trebuie o sa te simti in forma toata ziua. Ceea ce este cel mai important este ca trebuie sa eviti aceste greseli pe care le faci dimineata…. sau pe care cei mai multi dintre noi le facem, dimineata.
Una din marile greseli este ca ne trezim brusc, si ne lasam coplesiti din prima clipa de toate cele pe care le avem de facut, de cele pe care nu le-am facut si trebuie sa le facem, iar din primele clipe dupa ce ne trezim intram intr-o stare de vibratie, chipurile normala pentru omul modern. Se poate si altfel, iar ziua va fi mai frumoasa facand ceea ce este bine pentru tine dimineata si evitand greselile matinale… Desi pare greu de crezut, chiar si pentru omul modern exista un alt mod de a trai!
Iata cele mai mari greseli pe care le faci dimineata si care ne strica moralul, tonusul fizic, sufletul, viata….
Nu planifici seara ce ai de facut a doua zi. Iti ia 10 minute sa faci asta. A pune lucruile in ordine seara te scuteste de grijilie de dimineata si de navala gandurilor care incep cu TREBUIE…
Te culci intr-o camera dezordonata. Iar dimineata, iti incepi ziua in exact aceeasi dezordine. Fa ordine seara si stabileste cu ce te imbraci a doua zi.
Te trezesti in intuneric. E gresit si nesanatos. Seara da draperiile la o parte si lasa lumina diminetii sa intre in casa. Nu esti vampir si ai nevoie de lumina tot asa cum ai nevoie de apa si mancare.
Nu-ti incepi dimineata cu un pahar cu apa. Este cel mai bun mod de a te trezii. Bea 10 zile la rand un pahar mare de apa, dimineata, inainte de cafea si vei vedea o schimbare spectaculoasa….
Te apuci de lucru pe stomacul gol. Mare greseala! Lucrul pe stomacul gol va genera o senzatie neplacuta de inconfort pe care o vei simti din plin si care iti va da tot metabolismul peste cap.
Este la fel de grav si de gresit ca nu vei manca un mic dejun sanatos. Ideal, dimineata este un aport bun de grasimi sanatosa, proteine, minerale, vitamine si lichide. Carbohidratii sunt ultimii pe lista si daca totusi ii alegi, mergi pe cei cu ardere lenta.
Nu te intinzi. Ce fac o pisica cand se ridica din locul in care a stat culcusita? Se intinde. Fa si tu la fel pentru ca este foarte bine si foarte sanatos.
Nu stai de vorba cu tine. Dimineata gaseste cinci minute in care sa stai de vorba cu tine. Vei afla ce mai faci, ce probleme ai, cum te simti, si te vei simti mai bine tu cu tine in trupul tau.
Dupa caz, fa sau evita sa mai faci aceste lucruri si multe din greselile pe care le faci dimineata vor fi depasite spre binele tau psihic si fizic.
Citeste si:
- Trucuri pentru a arata bine dimineata
- Motive sa te trezesti de dimineata
- Ce fac oamenii de succes dimineata
- Greselile care iti strica dimineata
Articol exclusiv online
Text: Otilia Ignat
Sursa foto: pexels.com