După ce nasc, mămicile se întreabă, firesc, cum să scape de “colăceii” nedoriţi şi, mai ales, cât durează cu adevărat procesul de recuperare a greutăţii “de dinainte”.
Ei bine, specialiştii spun că unealta cea mai mai la îndemână pentru a pierde kilogramele este alăptatul. Este activitatea care îi consumă mămicii caloriile – între 500 şi 600 de calorii pe zi. Alăptatul, combinat cu o dietă inteligentă, duce la pierderea a 400 de grame pe săptămână.
În niciun caz să nu te înfometezi sau să ţii unul dintre acele regimuri disociate. Ai nevoie de vitamine şi de minerale pentru a le da mai departe micuţului tău, prin intermediul laptelui, şi ai nevoie de energie pentru a-l îngriji cum se cuvine.