De la ce varsta pot manca copiii fructe de padure?
Diversificarea alimentara, recomandata incepand de la varsta de sase luni, este importanta in dezvoltarea copilului. Dar se cuvine sa fie facuta pas cu pas, in functie de cum poate mesteca micutul alimentele si de dezvoltarea sistemului sau digestive, pentru a preveni inecarea sau posibilele reactii alergice. Dupa cateva saptamani de la introducerea fructelor in alimentative, ii poti da si fructe de padure (cate un fruct) amestecate cu fructe déjà “cunoscute”: mere, banane.
Cum e mai bines a i le dai?
Dupa 8-9 luni, incepi prin a-I da fructe coapte, fierte, amestecate cu un mar de exemplu, pentru a reduce aciditatea si a preveni diareea, intrucat, in afara de coacazul negru si rosu, fructele rosii contin mai multe fibre de celuloza, care au efect laxativ.
Micutul tau le va aprecia si sub forma de suc sau sos peste branza sau iaurt. In jurul varstei de 9-10 luni, el poate manca piure din aceste fructe. Amestecarea lor cu mere sau banana va “inmuia” gustul acrisor.
La varsva de un an taie fructele in bucati (125g de doua ori pe zi). Pentru a evita orice risc de inecare, asteapta pana cand copilul are cel putin doi ani inainve sa-I dai affine, coacaze si mure intregi. Ciresele la randul lor, pot fi consummate devreme, inabusite, dar fara samburi. Fructele trebuie sa fie sanatoase, bine spalate, proaspete si coapte, ca sa nu irite intestinul copilului.
Sunt alergene?
Fructele de padure sunt cunoscute drept alergene deoarece eliberarea de histaminapoate provoca unui copil predispus la alergii, urticarie sau eczema.
Daca se dovedeste alergic la aceste frute, renunta sa-I mai dai. Cu toate acestea, sensibilitatea la histamina poate fi imbunatatita printr-un consum de fructe in cantitati mici. Totusi, capsunele si zmeura inabusa-le putin in caz ca i le oferi anterior varstei de doi ani.