Constipatia si hemoroizii in sarcina

Constipatia

Este determinata in principal de nivelul ridicat de progesteron din timpul sarcinii, care relaxeaza peretii intestinali si produce o incetinire a tranzitului intestinal. Ingestia de vitamine si fier duce si ea la constipatie.

Hemoroizii

Acestia, in schimb, sunt rezultatul dilatarii venelor de la nivelul rectului sau vaginului, din cauza cresterii volumului de sange din organims (pe perioada sarcinii). Pe masura ce sarcina avanseaza, volumul uterin creste si duce la marirea presiunii in cavitatea abdominala, afectand golirea organelor cavitare (vezica urinara, rect, intestin).

Sfatul medicului

Pentru constipatie este de preferat tratamentul local (supozitoare cu glicerina) in locul laxativelor orale care pot fi iritante, chiar daca nu se absorb in circulatie. Trebuie evitat mai ales uleiul de ricin care poate declansa uneori contractii uterine!

Nu este recomandata nici ingestia uleiurilor minerale pentru a scapa de constipatie, deoarece ele reduc absorbtia unor vitamine importante.

Pentru constipatie:

• sa bei lichide in timpul zilei.
• sa mananci multe fibre – fructe, legume, cereale (paine graham).
• sa consumi lichide caldute in timpul si dupa mese – pentru a preveni constipatia.
• sa practici exercitii usoare zilnic.

Pentru hemoroizi

• evita sa te constipi!
• incearca sa nu te fortezi la toaleta – efortul creste foarte mul presiunea abdominala, putand determina ruperea vaselor dilatate.
• Foloseste supozitoare cu glicerina si nu cu hidrocortizon (acestea patrund in circulatie si fac rau fatului).
• practica exercitii de intarire a muschilor pelvieni (contracta-i si apoi relaxeaza-i; fa 10 reprize a cate 10 exercitii in fiecare zi).
• o punga cu gheata pe zona dureroasa iti atenueaza disconfortul.