Cum reduci expunerea la factorii alergeni

Puiul tau are o alergie sezoniera? Iata cateva recomandari pentru a evita factorii alergeni atat din interiorul casei, cat si din exterior.

Recomandări pentru interior

Păstrează curat în casă. Ferestrele, rafturile şi ventilaţia aparatului de aer condiţionat colectează praf şi mucegai, care pot provoca alergii. Spală săptămânal aşternuturile de pat în apă fierbinte.
Îndepărtează substanţele chimice iritante. Fumul de ţigară, vopseaua, spray-urile de insecte şi chiar o mochetă nouă pot irita plămânii şi să agraveze reacţia alergică.
Este important să previi formarea mucegaiului, de aceea foloseşte un dezumidificator, mai ales în zonele umede (baie, subsol, şi spălătorie). Curăţă-l în mod regulat.
Nu lăsa rufele la uscat afară deoarece pot colecta factori alergeni.
Dacă vremea permite şi ai curte sau grădină, lasă animalele de companie afară. Dacă stau în casă, ţine-le departe de dormitor deoarece pot purta particule de polen sau mucegai.

Programează activităţile în aer liber după ora 10 dimineaţa. Nivelul de polen este cel mai ridicat între orele 5 şi 10 dimienaţa.
Dacă vreunul dintre membrii familiei este alergic la mucegai, nu include în sarcinile lui greblarea frunzelor uscate. Trebuie să evite zonele umede şi pe cele din apropierea apelor stătătoare.
Ţine geamurile maşinii închise în timp ce conduci şi foloseşte aerul condiţionat.
Evită iarba proaspăt cosită.
După ce intraţi în casă sau copilul se întoarce de la joacă, schimbaţi hainele. Dacă nu le poţi spăla imediat, pune-le în coşul de haine astfel încât să nu mai fie purtate înainte de a fi spălate. Faceţi o baie sau, cel puţin, spălaţi-vă momentan pe mâini, dar nu săriţi baia de seară. Este important spălatul pe cap pentru a nu aduce alergeni pe pernă.
Alergologii nu recomandă schimbarea locuinţei deoarece este foarte posibil ca un copil care a dezvoltat o alergie la polen, mucegai sau iarbă să dezvolte o nouă alergie la un alt factor după câţiva ani. Pe de altă parte, este recomandată o vacanţă într-un loc unde nivelurile de polen sunt scăzute (cum ar fi plaja).