Indiferent de tipul nasterii, naturala sau prin cezariana, tranzitul intestinal se va relua mai greu din mai multe motive: fie din cauza anumitor analgezice, a perineului dureros, a pastilelor cu fier, fie din cauza interventiei chirurgicale si a anesteziei.
Raspunsul la intrebarea cum scapi de constipatie dupa nastere este, in primul rand, acesta: fa miscare! Facand miscare, eviti nu doar problemele de constipatie dupa nastere, ci si alte probleme neplacute in lauzie, precum: tromboflebita pelvina (inflamarea venelor profunde ale pelvisului).
Mananca alimente bogate in fibre: cereale, legume si fructe proaspete.
Hidratarea este foarte importanta. Pentru a evita disconfortul creat de constipatie dupa nastere bea multa apa sau sucuri de fructe (6 – 8 pahare pe zi.)