Esti aici
Femeia.ro > Promo > Despre alimentatie sanatoasa. Ce beneficii aduc laptele si branzeturile

Despre alimentatie sanatoasa. Ce beneficii aduc laptele si branzeturile

Ne referim aici la alimente precum lapte dulce, lapte batut, iaurt, branza de vaci, branza telemea etc care formeaza o grupa alimentara cu urmatoarele caracteristici:

Plusuri

Sunt mineralizante pentru copii si antidemineralizante la adulti;

Contin proteine de calitate superioara si, deci, sunt indispensabile pentru o alimentatie sanatoasa a copilului.

Sunt o sursa importanta de vitamine pentru copii (Vitamina A, B2, B6 etc);

Sunt usor digerabile;

Sunt alimente alcaline.

Minusuri

Alimentele din aceasta grupa au un continut sarac in fier si in vitamina C;

Au valoare calorica redusa (laptele si branza de vaca);

Sunt grasimi sarace in acizi grasi nesaturati.

Comments

comments

Lasă un răspuns