Esti aici
Femeia.ro > Promo > Schimbarile organismului in cele 9 luni de sarcina

Schimbarile organismului in cele 9 luni de sarcina

Gingiile se modifica si ele, se umfla si devin mai sensibile, sangerand cu usurinta. Acest lucru nu trebuie sa te sperie, ca sa faci un periaj mai putin eficient al cavitatii bucale, pentru ca femeile gravide risca mai mult in formarea cariilor dentare.

Cum inlaturi disconfortul? Cumpara-ti o perie „soft” (cu peri moi) si spala-te cu grija. Mergi la dentist ori de cate ori apare cea mai mica problema. Rezolva din timp orice mica infectie! Ea poate fi un pericol potential pentru sarcina!

Firisoare albastre pe gamba

Este vorba despre varice, care pot aparea in sarcina in functie de predispozitia genetica a fiecareia.

Cum inlaturi disconfortul? Evita statul „picior peste picior”, renunta la pantofii cu toc, incearca niste ciorapi elastici (medicinali) si nu renunta la activitatea fizica (mersul pe jos, inotul, bicicleta, gimnastica pentru gravide).

Obosesti mai usor

Un oarecare grad de oboseala este normal pe parcursul sarcinii (mai ales in primul si ultimul trimestru), insa oboseala poate semnifica printre altele si anemie. Volumul de sange creste cu circa jumatate, insa numarul celulelor rosii (care transporta gazele sanguine) creste cu numai 20%, ceea ce face ca sangele sa fie un pic mai diluat.

Cum inlaturi disconfortul? Mananca alimente bogate in fier (carne, legume cu frunze verzi, cereale fortifiate cu fier).

Sarcina aduce cu ea in medie 10-12 kg in plus, care nici macar nu sunt distribuite uniform. Burtica proeminenta schimba cu totul echilibrul cu care te-ai obisnuit de ani de zile. La aceasta stare de fapt se mai adauga si cresterea semnificativa a hormonilor estrogeni si a relaxinei care au ca efect o relaxarea a ligamentelor, tendoanelor si a capsulelor articulare. In acest context, durerea de spate nu intarzie sa apara din cauza suprasolicitarii coloanei vertebrale lombare.

Cum inlaturi disconfortul? Modifica-ti felul de a merge, de a te da jos din pat si chiar de a ridica un obiect cazut pe jos. In loc sa iti apleci spatele, indoaie-ti genunchii si mentine-ti spatele drept!

Parul iti straluceste si e mai des!

Tot estrogenii „isi baga coada”! Impiedica fenomenul de cadere a parului si scad ritmul lui de crestere. Astfel, parul pare mai des. Stralucirea vine din calitatea mai buna a firului produs si din cresterea activitatii glandelor secretorii.

Ajuta-te: Nu intra in panica daca observi o cadere mai accentuata a parului, dupa ce nasti: cade ceea ce trebuia sa cada in timpul celor noua luni de sarcina.

Bebelusul papa primul!

Bebelusul tau primeste toti factorii nutritivi de care are nevoie in dezvoltarea lui, lucru care pe tine te poate lasa deficienta in anumite elemente, mai ales in fier.

Ajuta-te: Este esential sa ai o dieta sanatoasa si bine echilibrata. Cere-i medicului tau sa iti recomande un anumit tip de vitamine special dozate pentru perioada sarcinii!

Masca de sarcina” sau „cloasma” este denumirea medicala a hiperpigmentarii aripilor nasului si a pometilor. Ca un desen in forma de fluture, „masca” apare la o mica parte din femeile gravide. Mecanismul acestui fenomen este inca necunoscut.

Ajuta-te: Masca de sarcina poate fi discret acoperita cu machiaj! Nu-ti face griji: ea va pali dupa nastere!

Te constipi mai des

Uterul creste foarte mult, ceea ce face ca intestinele si stomacul sa fie „presate”. Progesteronul are si el o parte de vina: cu bune intentii, el incearca sa creasca la maximum absorbtia digestiva de factori nutritivi pentru copil, insa pentru aceasta el scade si tranzitul intestinal. In timp apare constipatia.

Ajuta-te: mananca multe fructe, legume, cereale pentru a creste continutul in fibre a dietei. De asemenea, bea multe lichide. Activitatea fizica este si ea recomandata!

Apar trombi

Pe masura ce se aproprie termenul, sangele sufera o serie de modificari. Pentru a preveni sangerari masive in timpul nasterii, mecanismele de coagulare sunt mai „vigilente”. Aceasta pregatire a organismului creste riscul de aparitie a trombilor in zonele in care sangele stagneaza (cel mai frecvent la venele piciorului). Ereditatea isi spune cuvantul, anumite femei „produc” mai usor acesti trombi.

Ajuta-te: Ai grija sa nu stai foarte mult timp fara sa te misti – daca iei trenul pentru o calatorie de cateva ore, iesi pe coridor pentru cateva minute la fiecare jumatate de ora!

Vergeturile apar datorita intinderii exagerate a structurilor pielii, intindere care duce la „sfasierea” manunchiurilor de colagen. „Repararea” lor duce la aparitia vergeturilor, care in timp vor deveni sidefii.

Ajuta-te: Foloseste creme hidratante! In ciuda campaniilor de publicitate, nici o crema nu iti poate oferi 100 % protectie impotriva aparitiei vergeturilor. Si aici ereditatea isi spune cuvantul: daca mama ta a facut vergeturi in sarcina, este foarte probabil ca si tie sa ti se intample la fel.

Te furnica mana!

Daca simti furnicaturi sau amorteala la nivelul uneia dintre maini, este posibil ca unul din nervii zonei sa fie „zgandarit”. Disconfortul se numeste sindrom de tunel carpian.

Ajuta-te: Cere-i medicului sa te examineze. Problema este destul de frecventa in sarcina, asa incat el va sti exact daca este sau nu este vorba de sindromul amintit. Unul dintre posibilele remedii este punerea incheieturii in ghips, pentru o scurta perioada.

Sanii cresc!

Atat progesteronul, cat si estrogenii stimuleaza cresterea si diferentierea glandei mamare. Este gresita ideea ca sanii cresc si se deformeaza de la alaptat. Modificarile mari de volum se produc in sarcina.

Ajuta-te: Cumpara-ti sutiene de buna calitate de masura potrivita, care sa iti asigure o buna sustinere a sanului in sarcina si in timpul alaptarii. In acest fel, eviti „lasarea” ligamentelor ce ancoreaza sanul de muschii pectorali.

Afla ce ti se intampla si, mai ales, cum poti depasi aceste situatii.

Ti se umfla gleznele

Pentru ca hormonii de sarcina "retin apa" , cantitatea de lichid din organism creste simtitor. Umflarea gleznelor este unul dintre primele simptome, mai ales daca stai mult in picioare.

Cum inlaturi disconfortul? Ridica-ti picioarele pe un scaun (mai sus decat nivelul soldurilor), ori de cate ori ai posibilitatea. Daca edemul (zona umflata) nu cedeaza dupa o noapte de odihna sau cuprinde si mainile sau fata, mergi la doctor!

Urinezi frecvent

Vezica urinara este "inghesuita" din ce in ce mai mult de uterul in crestere. Capacitatea ei scade si va trebui sa faci mai multe drumuri la toaleta. In cel de-al doilea trimestru, situatia se imbunatateste: uterul creste si se ridica in cavitatea abdominala, exercitand o presiune mai mica asupra vezicii urinare situata in pelvis.

Cum inlaturi disconfortul? Renunta la cafea si ceai, pentru ca au, in plus, efect diuretic. Bea, in schimb, mai mult lapte si sucuri de fructe.

Iti apare o dunga pe burtica

Datorita nivelului crescut de melatonina, pielea se pigmenteaza mai mult. Areolele mamare (sfarcurile) devin mai inchise la culoare, iar pe burta este posibil sa apara o linie maronie – linea nigra – intre "capul pieptului" si pubis, trecand prin ombilic.

Cum inlaturi disconfortul? Nu-ti face griji, dupa ce vei naste, aceasta "dunga" va disparea!

Comments

comments

Lasă un răspuns