Bea ceva mentolat
Daca sucul cu ghimbir nu da rezultate, incearca o infuzie de menta sau o limonada in care ai adaugat cateva frunze proaspete de menta. In orice caz, chiar daca este un remediu stiut a fi bun pentru greata, incearca sa eviti consumul exagerat de ghimbir, deoarece nu se cunosc efectele pe care acesta le are asupra embrionului in plina dezvoltare.
Inghite o lingura cu otet
Poate fi destul de bizar, dar ajuta. Nu uita sa diluezi otetul intr-un pahar cu apa calduta. Este un remediu foarte bun impotriva salivatiei excesive din timpul sarcinii, care poate provoca si ea senzatie de voma.
Ia vitamina B6
Dar nu inainte de a cere sfatul medicului. De regula, magneziul, zincul si B6 nu au contraindicatii in timpul sarcinii. Despre ultimele doua se stie ca sunt bune pentru a preveni greturile, dar ndicat e sa intrebi medicul inainte de a lua multivitamine.
Incearca uleiurile aromate
Pune cateva picaturi de ulei de lamaie, limeta sau portocala intr-o batista si inspira mirosul timp de cateva secunde, la nevoie. Sunt binevenite mai ales, daca folosesti transportul in comun si iti fac greata mirosurile neplacute.
Fa-ti masaj
Si nu orice fel de masaj, ci reflexoterapie, care se bazeaza pe exercitarea unei presiuni suportabile cu varful degetelor pe anumite meridiane de pe maini sau talpi, meridiane care sunt conectate cu organele. Scopul este de a restabili fluxul energetic si de a atenua sau chiar trata anumite afectiuni. Pentru detalii, adreseaza-te Institutului National pentru Medicina Complementara si Alternativa, tel. 021.410.03.09.
Trusa de prim ajutor
Nu pleca de acasa fara sa ai la tine:
- o sticla cu apa plata
- o cutie cu bomboane mentolate
- un baton de cereale
- un paracetamol – este singurul antiinflamator pe care ai voie sa-l iei pentru durerile de cap.