Esti aici
Femeia.ro > Relatii > Psihologie > Tonus psihic si voie buna

Tonus psihic si voie buna

S-a terminat vara, in mod cert este toamna. S-au terminat vacantele, incepe scoala. Pe langa toate acestea scade remarcam o scadere de tonus psihic. Invata sa te mobilizezi si sa te pastrezi in forma. In fond toamna e frumoasa! Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa te pui pe tine in valoare.

Miroase ceva proaspat. Merele verzi, coaja de lamaie, coaja de portocala, castravetii, mararul tocat, patrunjelul tocat sunt surse de arome care stimuleaza pozitiv tonusul psihic si determina reducerea anxietatii. Daca ai un parfum care miroase proaspat, pulverizeaza si la incheieturi si cand esti stresata sau simti ca te paraseste increderea inspira aceasta aroma.

Nu exagera cu controlul imaginii tale. Nu te stradui in fiecare moment sa fii perfecta, nu te mai analiza pana in amanunt. Cand petreci mai mult timp ingrijindu-ti propria infatisare decat facand orice altceva te simti mai putin fericita. Asa spune un studiu realizat de Universitatea California. Nu inseamna ca nu trebuie sa ai grija de tine, insa exagerarile, chiar si in aceasta privinta, te pot face nefericita.
Afla restul secretelor care iti garanteaza un tonus psihic bun, pe pagina urmatoare.

Nu sta cocosata! Aceasta este marea greseala a femeilor. Felul in care stai iti influenteaza modul in care te percepi pe tine insati. O postura dreapta semeata si senina influenteaza tonusul psihic. Simpla corectare a pozitiei poate sa-ti schimbe perspectiva asupra celor ce se petrec in jurul tau.

Ofera-ti recompense pentru orice realizare, cat de mica, nu astepta pana cand intreg proiectul e finalizat. Fiecare zi are nevoie de o mica recompensa. Ofera-ti in fiecare zi un moment pentru tine.

Priveste infrangerile ca pe noi provocari.
Infrangerea e inevitabila, asa ca accept-o ocazional. Admite ca vei lua si decizii neinspirate si ca nu vei reusi in tot ceea ce ti-ai propus. Concentreaza-te pe urmatoarea provocare si in felul acesta o s atreci mai usor peste momentele proaste.

Schimba-ti parfumul. Femeile care folosesc parfumuri usor condimentate sau florale par mai slabe decat sunt in realitate. In medie, barbatii le percep ca fiind cu 5-6 kilograme mai slabe cand miros astfel. Daca gandul la propria greutate iti ucide increderea in tine, aminteste-ti acest truc excelent pentru un bun tonus psihic.

Cand discuti cu cineva, priveste-l in ochi. Este un obicei al oamenilor increzatori in propriile forte. Daca interlocutorul tau nu-ti va vedea nesiguranta, si tu vei fi mai putin constienta de ea.

Vizualizeaza-te facand ceva la care visezi. Daca poti tine o prezentare perfecta, in fata unui public numeros, fie doar si in mintea ta, expertii sunt de parere ca ai sanse mai mari sa reusesti si in realitate.

Accepta complimente. Daca primesti pe nepusa masa un compliment, nu contrazice, nu te arata ezitanta. Accepta-l cu zambetul pe buze. Complimentele te insenineaza, te amuza si te mobilizeaza.

Nu mai despica firul in patru inainte de a lua o decizie. Nu-ti faci nici un beneficiu analizand pana la amanunt o decizie. Nu face speculatii, nu te gandi la toate consecintele posibile  pentru ca pana la urma o sa-ti blochezi orice initiativa, iar la un moment dat devine paralizant. Ia o decizie, indiferent care ar fi aceea, si bucura-te de senzatia imediata de putere pe care o vei avea.

Lumineaza-ti chipul. Asta este o cale foarte simpla care o sa te faca sa te simti bine. Exista un secret pe care doar profesionistii il stiu! Iata-l: pentru a lumina o fata, exista niste puncte unde anticearcanul trebuie aplicat – in coltul interior al ochiului, cel opus, exterior, in stanga si dreapta nasului, in dreptul narilor, si in colturile gurii. O sa te simti tanara, frumoasa, fericita si … luminoasa!

Nu-ti mai cere scuze. Poarta-te corect si cu atentie si incearca sa nu iti ceri deloc scuze. Obisnuim sa spunem „imi cer scuze” sau „imi pare rau” atunci cand suntem nesiguri. E un cerc vicios. Iti ceri scuze, gresesti. Intoarce-l in sens invers.

 

Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus