Retete de cocktailuri energizante si sanatoase

Profită de multitudinea de fructe pe care o găseşti la piaţă şi energizează-te sănătos! Pline de vitamine, cocktailurile pe care ţi le propunem sunt ideale pentru viitoarele mame (şi nu numai).

Reţete de cocktailuri energizante, pline de vitamine

Băutură energizantă cu morcovi şi lămâie
3/4 ceaşcă suc proaspăt de morcovi
1/4 ceaşcă suc proaspăt de lămâie
1/2 linguriţă de ghimbir proaspăt ras
cuburi de gheaţă
Amestecă sucurile într-un blender, răstoarnă băutura într-un pahar şi ornează cu ghimbir. Adaugă cuburi de gheaţă.

• Retete de smoothie racoritoare si hranitoare

Băutură cu castravete
1/2 ceaşcă de castravete proaspăt, curăţat de coajă şi tăiat cubuleţe
1 ceaşcă cu miez de pepene galben, tăiat cubuleţe
un pahar mic cu iaurt degresat
1 lingură cu miere
1 linguriţă suc de lămâie
frunzuliţe proaspete de mentă
cuburi de gheaţă
Toarnă ingredientele într-un blender, amestecă, răstoarnă băutura într-un pahar şi ornează cu frunzuliţe de mentă. Adaugă cuburi de gheaţă.

• Sucuri pentru copii facute in casa

Cuburile de gheaţă se prepară în felul următor: umple pe jumătate cu zahăr tos formele tăvii pentru cuburi de gheaţă. Apoi, completează cu apă plată rece şi dă la congelator, până nu se topeşte zahărul.
Foto: Guliver/ Thinkstock
Sursa: Mami special sarcină – 2011