Am facut o lista cu 3 gustari care topesc grasimi. Combinatiile dintre aceste alimente au darul de a diminua depozitele adipoase. In plus daca tii dieta te intereseaza in primul rand sa slabesti si in al doilea rand esti preocupata de cat de satioase sunt alimentele pe care le consumi. Cele 3 gustari care topesc grasimi nu sunt doar utile, dar sunt si hranitoare, si tin de foame timp indelungat.
Fibrele din compozitia acestor gustari care topesc grasimile si combinatiile de nutrienti sunt cele care te ajuta sa-ti modelezi silueta. Un alt avantaj este si acela ca sunt usor de facut si le poti lua la serviciu, fiind un inlocuitor sanatos si rapid pentru masa de pranz.
Ou, salata sau varza dulce cruda
Ou fiert tare cu salata de verde sau salata de varza cruda: combinatia este usor de pregatit si vine cu avantajul ca abunda in fibre, responsabile cu topirea stratului adipos, iar proteinele din ou te tin satula mai mult timp. Daca amesteci cu patrunjel proaspat si un strop de ulei de masline si putin suc de lamaie, ai vitamina C asigurata, precum si necesarul de acizi grasi care te ajuta la slabit.
Crackersi, pasta de peste sau peste si castravete
Crackersi cu pasta de peste si castravete: crackersii sunt gustosi si mancati ca atare. Continutul ridicat de fibre ii recomanda in orice cura de slabire sanatoasa. Daca pui peste ei o crema de peste afumat sau chiar ton la conserva, ai asigurata o gustare delicioasa si hranitoare. Castravetele vine cu fibrele necesare, dar contribuie si la efectul de racorire.
Avocado, branza proaspata si migdale
Se spune despre avocado ca este cel mai indicat fruct in curele de slabire, gratie acizilor grasi, a fibrelor si a actiunii sale de reducere a glicemiei (se stie ca glicemia ridicata favorizeaza depunerile de grasimi). Branza proaspata (poate fi si crema de branza) iti asigura necesarul de proteine si minerale, iar migdalele vin sa sporeasca nivelul de vitamina A si E, de potasiu si magneziu, de care organismul are nevoie pe perioada dietei.
Toate aceste gustari care topesc grasimi sunt ideale in cursul dietelor sunt binevenite in cadrul unui plan alimentar sanataos, nu sunt scumpe, le gasesti usor, sunt usor de preparat, de transportat si sunt foarte gustoase.
Sursa foto: pexels/text: echipa Femeia