4 solutii pentru o silueta ideala fara diete

Sa dai jos kilogramele in exces poate fi la fel de dificil pe cat de usor ti-a fost sa le acumulezi. Daca dietele nu par sa dea rezultate, nu dispera. Motivul pentru care nu reusesti sa elimini excesul de greutate prin dieta poate fi unul medical: dereglari hormonale, probleme ale tiroidei, sindromul ovarelor polichistice, stresul sau alte afectiuni care se diminueaza cu ajutorul terapiilor alternative. Printre ele, reflexoterapia, acupunctura si psihoterapia.

Acupunctura

Conform medicinei traditionale chineze, energia trece prin corpul nostru urmand meridianele corespunzatoare fiecarui organ. Daca ne imbolnavim, fluxul acestei energii este afectat si, odata cu el, starea de bine a organismului. Practicata de mii de ani, acupunctura consta in aplicarea unor ace subcutanat, in anumite puncte-cheie care determina eliberarea meridianului blocat si refacerea echilibrului organismului. Acele sunt foarte subtiri, astfel incat procedura nu e dureroasa.

• CUM FUNCTIONEAZA? Medicina chineza traditionala priveste omul ca pe un intreg, iar prin acupunctuta urmareste eliminarea dezechilibrelor fizice, emotionale si energetice care constituie un blocaj cand vine vorba de unele probleme de sanatate, inclusiv excesul de grasime. Altfel spus, prin tratarea disfunctiilor din organism, este facilitata eliminarea tesutului adipos.
• DE AJUTOR DACA: ai depasit greutatea normala din cauza digestiei deficitare, a poftelor alimentare, a stresului sau a unor afectiuni cronice.

Reflexoterapia

Este o forma de terapie care foloseste masajul punctelor reflexe de pe corpul nostru, majoritatea aflate la nivelul talpilor si al palmelor, corespunzatoate diverselor organe. Tehnica de masaj aplicata de un cunoscator faciliteaza circulatia sangvina si oxigenarea organelor afectate, dar si eliberarea toxinelor.

• CUM FUNCTIONEAZA? In cazul persoanelor care au o problema legata de greutatea corporala, reflexoterapia se axeaza pe masarea zonelor reflexe corespunzatoare sistemului digestiv si nervos, dar si hipofizei si tiroidei, stimuland si tratand partile afectate ale organismului.
• DE AJUTOR DACA: ai probleme digestive, suferi de disfunctii hormonale, afectiuni ale glandei tiroide sau ale sistemului nervos.

Psihoterapia

Rolul psihoterapeutului este sa-si ajute pacientul pe de o parte sa descopere problema cu care se confrunta, iar pe de alta, sa accepte necesitatea schimbarii si sa aleaga sa o aplice cu fortele proprii.

• CUM FUNCTIONEAZA? Daca problemele tale cu greutatea au aparut ca urmare a unei tulburari emotionale, psihoterapeutul o sa te ajute sa descoperi evenimentul declansator, dar si sa-ti analizezi gandurile si comportamentul, astfel incat sa-ti dai seama unde gresesti si ce trebuie sa schimbi. Practic, acest gen de terapie isi propune sa-ti redea echilibrul interior, astfel ca excesele de orice fel sa nu mai fie necesare.

• DE AJUTOR DACA: problemele tale cu greutatea sunt cauzate de o tulburare de alimentatie, precum consumul necontrolat de alimente pe fond emotional (fie ca e vorba de bucurii, esecuri sau sentimente de vinovatie).

Hipnoterapia

Este o alta metoda de tratare a persoanelor supraponderale care apeleaza la mancare pentru a-si satisface nevoile emotionale. Implica o stare de relaxare mentala profunda, in urma careia sunt stimulate trairile pozitive si se fac sugestii de determinare a unei conduite alimentare corecte.