Cum trebuie sa te ingrijesti in sarcina

Ca burtica ta nu-si va mai reveni niciodata? Tot ce ai de facut este sa-ti supraveghezi greutatea (copilul nu e o scuza sa iei 30 de kilograme), sa faci cat mai multa miscare si sa-ti mentii pielea hidratata si elastica.

Ceea ce inseamna sa bei cat mai multe lichide si sa-ti alegi cu girja cremele-tratament (atentie la prospecte, nu toate produsele sunt permise in sarcina). Citeste si sugestiile urmatoare.

Daca gandul ca nu vei mai fi atractiva dupa nastere nu-ti da pace, exista numerose modalitati prin care sa-ti protejezi pielea de nedoritele transformari: celulita, vergeturi, pete.

Gimanstica prenatala

Incepand cu al doilea trimestru de sarcina, fa-ti timp pentru gimanstica prenatala. Te pregateste pentru nastere, dar iti si intareste peretii abdominali, ceea ce face revenirea la starea initiala mai rapida.

Crema antivergeturi

Vergeturile, dungile acelea usor vinetii, sunt provocate de ruperea fibrelor de colagen. Odata aparute, pot fi cel mult estompate, dar nu mai dispar. Prin folosirea zilnica (incepand cu al doilea trimestru) a unei creme potrivite, poti preveni aparitia lor.

Crema anticelulitica

Tot din al doilea trimestru, poti folosi produse anticelulitice. Dar cele mai bune tratamente sunt cele naturale: masajul cu manusi si lufa sau cu aparate speciale.

Ingrijire pentru sani

In timpul sarcinii, pieptul tau ia proportii. Aplica zilnic o crema cu vitamina A sau una special creata pentru a da pielii elasticitate. In lua a 8-a e momentul sa-ti pregatesti sanii pentru alaptat.

Stropeste-i dimineata cu apa rece, apoi strege sfarcurile cu un prosop aspru, cam un minut, apoi aplica o crema sau un ulei vegetal, masand usor. Previi astfel ragadele dureroase.