Dieta de 10 zile cu cirese

Ciresele sunt delicioase si foarte sanatoase. Asa ca nu le ocoli, mai ales ca nu beneficiem de ele decat o luna si ceva pe an. O cura de 10 zile cu cirese face minuni. Nu doar pentru silueta – slabesti cam 3-4 kg – dar si pentru starea generala a organismului. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa mananci mai usor si sa inlocuiesti una dintre mesele zilnice cu o jumatate de kilogram de cirese. Si cum ultimele studii au dovedit ca aceste fructe stimuleaza secretia de melatonina, iti recomandam sa le consumi la cina, pentru a-ti asigura un somn bun. Iar daca vrei sa maresti efectul diuretic, bea zilnic doua cani cu infuzie din cozi de cirese.

Ziua 1

• MIC DEJUN: o banana si o cafea
• PRANZ: peste la gratar cu garnitura de spanac
• CINA: 500 g cirese
• GUSTARI: ceai din cozi de cirese

Ziua 2

• MIC DEJUN: 2 oua fierte, o felie de paine (inegrala sau hipocalorica) si o cafea
• PRANZ: piept de pui fiert cu salata din andive
• CINA: 500 g cirese
• GUSTARI: ceai din cozi de cirese

Ziua 3

• MIC DEJUN: branza de vaci, o chifla din faina integrala si o cafea
• PRANZ: varza calita cu carne de pui fiarta
• CINA: 500 g cirese
• GUSTARI: ceai din cozi de cirese

Ziua 4

• MIC DEJUN: un sandvis cu branza, castravete verde si o cafea
• PRANZ: paste integrale cu ciuperci si sos de rosii
• CINA: 500 g cirese
• GUSTARI: ceai din cozi de cirese

Ziua 5

• MIC DEJUN: un iaurt cu cereale integrale si o cafea
• PRANZ: pui cu legume la gratar
• CINA: 500 g cirese
• GUSTARI: ceai din cozi de cirese