Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Medicina naturista > Iarna frumoasa la minut

Iarna frumoasa la minut

 

Tuse

Ai scăpat de viroză, dar ai rămas cu tusea. Şi s-ar putea să te mai sâcâie, chiar până la două săptămâni! Numai de asta n-ai tu chef când trebuie să te pui la patru ace pentru toate petrecerile de sezon. Sau când trebuie să găteşti pentru atâtea mese festive! Iată ce poţi face spre potolirea tusei:
  • Prepară în casă un sirop de ridiche-neagră. Spală 1-2 ridichi,
  • taie-le în felii subţiri şi pune-le într-un vas de ceramică sau sticlă: un strat de felii, apoi unul de miere de albine. Lasă vasul peste noapte lângă o sursă de căldură şi colectează siropul a doua zi de dimineaţă. Ia câte o linguriţă de 3-4 ori pe zi.
  • Tratează-te cu vin de ceapă: pune la macerat, într-un litru de vin de ţară (roşu sau alb) o jumătate de kilogram de ceapă tocată mărunt şi cinci linguri cu miere. Lasă amestecul la cald timp de zece zile, strecoară lichidul şi ia 3-4 linguri pe zi.
  • Taie o felie de lămâie, pune sare şi piper pe ea şi mănâncă pulpa. O să fii uimită cât de rapid acţionează!
  • Ori de câte ori nu trebuie să mergi în vizită sau când musafirii nu-ţi umplu casa, ronţăie căţei de usturoi.
  • Pune o lingură cu plantă uscată la o cană cu apă fierbinte, lasă la înmuiat câteva minute, strecoară şi bea.

Răguşeală

Temperaturile scăzute îţi afectează corzile vocale, inflamaţiile laringelui fiind destul de frecvente în sezonul rece. Renunţă la fumat şi limitează consumul de alcool atunci când te expui aerului rece, pentru că sunt factori iritanţi ai gâtului. Iar dacă te-ai pricopsit cu o laringită, iată cum te poţi trata rapid:
  • Foloseşte un amestec din miere (două linguri) şi zeamă de lămâie (o lingură), din care iei câte o linguriţă la 3-4 ore (în prima zi), în funcţie de gravitatea situaţiei. Continuă cu o linguriţă dimineaţa şi una seara.
  • Pune o linguriţă cu flori de soc uscate la 250 ml de apă clocotită şi lasă la înmuiat cinci minute. Bea două căni pe zi.
  • Pune două cepe cu tot cu coajă în 250 ml de apă, fierbe-le la foc mic cinci minute, apoi acoperă vasul şi lasă-l zece minute. Strecoară lichidul şi bea-l cât de fierbinte poţi.
  • Adaugă o linguriţă cu oţet de mere la jumătate de cană cu apă. Bea câteva înghiţituri la fiecare şapte ore.
  • Pune zece frunze de dafin într-o cană cu apă clocotită şi lasă-le la înmuiat câteva minute. Foloseşte lichidul pentru gargară, de trei ori pe zi.

Sughiţ 

Din cauza frigului, diafragma (muşchiul care desparte cavitatea toracică de cea abdominală) se contractă spastic şi apare nesuferitul sughiţ, care te poate ţine minute bune, obosindu-te fizic şi psihic. Poate că până acum te repezeai la un pahar cu apă ca să-l calmezi, dar medicii spun că acest remediu este… apă de ploaie. Iată câteva mai eficiente:
  • Înghite oţet, nu mai mult de o lingură.
  • Pune o jumătate de linguriţă cu zahăr granulat sub limbă.
  • Inspiră aer brusc şi ţine-ţi apoi respiraţia cât mai mult.
  • Bea zeama de la o jumătate de lămâie.
  • Mestecă frunze de mentă sau tarhon proaspete.

Între Moş Nicolae, Moş Crăciun, mesele de sărbători, vacanţa de iarnă şi petrecerea de revelion, numai de şedere la pat n-ai tu chef. Şi, chiar dacă boala nu te loveşte atât de rău, nici stările de moleşeală şi disconfort care însoţesc problemele minore nu te încântă. Poţi să le tai de la rădăcină cu nişte remedii naturale foarte simple. Iată câteva dintre cele mai frecvente hopuri de care sănătatea ta se împiedică în sezonul rece:

Nas înfundat

Inflamaţia mucoasei nazale îţi dă de furcă şi în timpul somnului, având mari şanse să-ţi dizolve spiritul de sărbători. Ca să respiri liber, poţi încerca una din următoarele soluţii:
  • Fă 5-10 minute de inhalaţii deasupra unui vas cu apă fierbinte în care ai pus suc proaspăt de grepfrut.
  • Pune-ţi în fiecare nară, înainte de culcare, 2-3 picături de soluţie salină cu o concentraţie de 2% (o linguriţă cu sare la 150 ml de apă).
  • Dă hrean pe răzătoare şi, la fiecare linguriţă cu rădăcină, pune o jumătate de linguriţă cu oţet de mere şi o treime de linguriţă cu sare. Amestecă ingredientele într-un recipient, acoperă-l şi lasă la macerat o jumătate de oră. Consumă amestecul integral o dată pe zi.
  • Pune o linguriţă cu frunze de rozmarin în 200 ml de apă clocotită. Acoperă vasul şi lasă-le la înmuiat cinci minute. Strecoară lichidul şi foloseşte-l pentru spălături nazale sau ca băutură terapeutică, de trei ori pe zi câte o cană.
  • Pune pe foc tabla pe care coci vinetele şi ardeii pentru zacuscă, iar când s-a încins, presară mălai pe ea. Inhalează mirosul degajat.

Nas curgător

E curgător nu doar în răceală şi gripă, ci şi în caz de alergie sau poziţionare greşită în calea curenţilor de aer rece. Ştii foarte bine că pe vânt îţi curg nasul, ochii, dar şi machiajul. Te poţi apăra astfel:
  • Fă inhalaţii 15-20 de minute, cu capul acoperit cu un prosop, deasupra unui vas cu apă clocotită în care ai pus o mână de busuioc şi una de chimen.
  • Apelează la presopunctură: aplică presiune în două puncte-cheie pentru activitatea sinusurilor; acestea se găsesc la baza fiecărei nare, în „colţurile“ nasului; apasă în aceste puncte de câte zece ori (nara să se închidă când apeşi).
  • Masajul lobului urechii (10 secunde pe fiecare) te ajută să scapi rapid de secreţiile nazale.
  • Curăţă de coajă o rădăcină de ghimbir şi dă-o prin sare. Muşcă din ea şi mestec-o cât de mult suporţi gustul.
  • Amestecă două linguri cu miere de albine, un vârf de cuţit de scorţişoară şi o jumătate de linguriţă cu zeamă de lămâie. Înghite acest amestec într-o singură doză.

 

  •  


Lasă un răspuns

Sus