Esti aici
Femeia.ro > Sănătate > Mâini și picioare reci

Mâini și picioare reci

Iarna, mai tot timpul ai senzaţia că ţi-a intrat frigul în oase și nu se lasă dus cu una, cu două, ai mereu mâinile şi picioarele reci ca gheaţa. De fapt, aşa le simţi nu doar în anotimpul friguros, ci şi în zilele toride de vară. De ce se întâmplă astfel?

În căutarea „vinovatului“ senzaţiei de mâini şi picioare reci şi iarna, şi vara, cei mai mulţi s-ar grăbi să de verdictul „proastă circulaţie“, aşa că necazul n-are leac. Medicii, adică adepţii medicinii convenţionale, ar căuta să-ţi catalogheze neplăcerea ca sindrom al uneia dintre următoarele afecţiuni, sfătuindu-te  s-o tratezi pe cea de care suferi.

# Distonie vegetativă. O afecţiune cu care se confruntă mai ales cei ce locuiesc la oraş, manifestată prin dureri de cap, salturi inexplicabile de tensiune, palpitaţii, somnolenţă, probleme ale vaselor de sânge. În caz de distonie vegetativă, acestea încep să se scurteze, ceea ce duce la o slabă alimentare cu sânge a diverselor organe şi sisteme, inclusiv a extremităţilor, de unde şi picioare, şi mâini reci tot timpul;

# Anemie feriprivă. Când organismul suferă din cauza deficitului de fier, pierde foarte repede căldura, de unde şi permanenta senzaţie de frig;

# Alimentaţie hipocalorică. De mâini şi picioare reci suferă şi cele care ţin mai mereu tot felul de diete pentru a slăbi. Când organismul este mai tot timpul vitregit de grăsimi, problemele nu întârzie să apară, iar printre acestea, şi neplăcuta senzaţie că mâinile şi picioarele parcă ar fi de gheaţă;

# Hipotiroidie. Când glanda tiroidă produce o cantitate prea mică de hormoni, de frig suferă nu doar mâinile şi picioarele, ci întregul corp;

# Circulaţia sângelui încetinită din cauza constricţiei vaselor sangvine;

# Hipotensiune.

Fără pantaloni strâmţi, fără tocuri înalte! Unul din motivele pentru care ai picioarele reci ar putea fi hainele prea strâmte, prea mulate pe corp, o piedică serioasă în calea unei bune circulaţii venoase. Renunţă să porţi pantaloni prea strâmţi şi încălţăminte cu toc înalt măcar în perioada toamnă-iarnă.

Deficit de yang, exces de yin

Interesant este să vedem şi ce părere au adepţii medicinei tradiţionale chineze, mult diferită.

Din perspectiva acestora, sindromul de mâini şi picioare reci, mai ales când este însoţit de dureri de spate, de genunchi, probleme legate de micţiune, libidou scăzut, stări de oboseală sau ameţeală, limbă palidă şi umflată, puls slab, se consideră a fi cauzat de un dezechilibru energetic între yang şi yin – deficit de yang şi, implicit, exces de yin, mai exact o deficienţă energetică yang a rinichilor. Situaţie în care, oricât de groase şi călduroase ar fi şosetele, mănuşile şi încălţările pe care le porţi, tot îţi va fi greu să te încălzeşti, iar mâinile şi picioarele îţi vor fi tot timpul reci. Şi iarna, şi vara.

Sfaturile medicilor chinezi

Pentru a scăpa de disconfortul provocat de extremităţile reci, adepţii medicinii tradiţionale chineze recomandă următoarele remedii:

# Băi fierbinţi de picioare cu apă în care s-a adăugat sare grunjoasă (1 kg de sare la 5-10 litri de apă), urmate de masarea lor cu uleiuri esenţiale „calde“(de ghimbir, scorţişoară, fenicul) și încălțarea de şosete din lână sau bumbac. Cel mai indicat este să se recurgă la acest procedeu seara, înainte de culcare. O asemenea procedură va înlătura oboseala, va îmbunătăţi circulaţia venoasă, va favoriza somnul;

# Masarea spatelui în zona lombară, a gleznelor, tălpilor şi palmelor. Potrivit medicinei chineze, pe tălpi şi în palme se află o multitudine de puncte de acupunctură, în legătură directă cu toate organele şi sistemele organismului, prin care circulă energia vitală. Masându-le, circulaţia venoasă este mult îmbunătăţită, corpul încărcându-se apoi cu căldură şi energie. Cel mai bine ar fi să recurgi la un asemenea masaj şi dimineaţa, şi seara;

# Comprese cu sare. Mai exact, aplicarea pentru 1-2 ore pe zona lombară a spatelui, în partea de sus, spre rinichi, a unui săculeţ de pânză umplut cu sare grunjoasă încălzită;

# Evitarea statului îndelung pe scaun. Dacă activitatea pe care o desfăşori la locul de muncă impune o asemenea poziţie, întrerupe-o din când în când şi preumblă-te prin încăpere, iar acasă exersează mersul pe vârfuri şi călcâie. Şi fă zilnic exerciţii de respiraţie şi relaxare, la birou, în mijloacele de transport, acasă;

# Preferinţa pentru alimente „calde“. Introducerea în dieta zilnică, cu precauţie în cazul hipertensivilor, a alimentelor „calde“ energetic: praz, seminţe de mărar, usturoi, ridichi, dovlecei galbeni, sfeclă roşie, fasole, linte, orez, scorţişoară, mere, mandarine, iar în cantităţi rezonabile, şi nuci, alune, miere de albine, zmeură, căpşune, lapte de soia, peşte, carne şi evitarea produselor lactate şi a arahidelor.

Ai mai tot timpul mâinile şi picioarele reci, uneori şi vârful nasului parcă e de gheaţă. Urmează sfatul adepţilor medicinei tradiţionale chineze potrivit căruia unele alimente şi condimente pot aprinde „focul“ – cu alte cuvinte, activează energia din interiorul organismului. Drept urmare, obişnuieşte-te să consumi cât mai des usturoi, să condimentezi mâncărurile cu piper şi ghimbir. Printr-un asemenea obicei, vei favoriza creşterea rezistenţei organismului împotriva senzaţiei de frig.

 

Citește și:

Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.31/10.08.2017
Autor: Olga Sveduneac
Sursa foto: pixabay

Comments

comments

Lasă un răspuns