Esti aici
Femeia.ro > Sănătate > Alimentație și diete > (P) Ce este bine sa mananci cand iei anticonceptionale

(P) Ce este bine sa mananci cand iei anticonceptionale

anticonceptionale

Anticonceptionalele sunt unele dintre cele mai utilizate medicamente la ora actuala. Milioane de femei folosesc aceste contraceptive hormonale pentru a evita sarcinile nedorite. De altfel, pilulele anticonceptionale au o rata de prevenire a sarcinii intre 95% si 99%. Ele nu protejeaza insa de boli cu transmitere sexuala.

Trebuie stiut de asemenea ca anticonceptionalele pot fi folosite nu doar ca metode de contraceptie. Aceste medicamente pe baza de hormoni, in combinatii de estrogen si progesteron sau doar progesteron, pot fi prescrise de medic si ca tratament in cazul unor tulburari hormonale, cum ar fi:

  • amenoree (lipsa menstrelor)
  • sangerari uterine anormale
  • dismenoree (dureri menstruale)
  • hipermenoree (sangerare menstruala abundenta)
  • endometrioza
  • hirsutism
  • sindromul ovarelor polichistice
  • chisturi ovariene

Anticonceptionalele orale constituie deseori un tratament cronic, administrat pe termen lung. In aceste conditii pot sa apara efecte secundare mai ales la nivelul ficatului. De aceea, femeile care iau anticonceptionale trebuie sa-si protejeze ficatul. Iar sanatatea ficatului incepe in farfurie.

Iata ce alimente este bine sa consumi daca folosesti pilule anticonceptionale.

Superalimente verzi

Spanacul, salata, varza, broccoli sunt surse valoroase de enzime pentru detoxifierea hepatica si de glutation, un antioxidant care stimuleaza eliminarea toxinelor. Sparanghelul este un excelent diuretic, ajutand rinichii si ficatul in procesul de detoxifiere.

Fructe si legume colorate

Citricele, merele, fructele de padure, rosiile, sfecla, morcovii sunt surse naturale extrem de bogate in flavonoide, betacaroten si vitamina C, antioxidanti ce ajuta la stimularea si imbunatatirea functiei hepatice.

Fibre alimentare

Consumul de fibre este esential pentru curatarea organismului de toxine. Evident ca fructele si legumele sunt cele mai bune surse de fibre naturale, dar sunt recomandate si cerealele integrale (orez integral, bulgur, malai, seminte de in, psyllium) si ideal ar fi sa optezi pentru produse fara gluten. Motivul? Glutenul ar trebui evitat, fiind o proteina greu digerabila, din cerealele cu spic (grau, orz, secara, ovaz), care nu doar ca ingreuneaza procesul de detoxifiere, ci chiar stimuleaza producerea de toxine in organism.

Grasimi sanatoase

Fructele cu coaja lemnoasa (nuci, migdale, caju, fistic, alune de padure) sunt surse bune de acizi omega 3, aminoacizi si arginina, care sprijina functionarea ficatului. Avocado contine de asemenea grasimi sanatoase si alti supernutrienti ce activeaza detoxifierea hepatica.

Uleiul de masline extravirgin presat la rece reprezinta un izvor de acizi grasi ce vin in ajutorul organismului pentru eliminarea toxinelor.

Pestele salbatic poate fi consumat de asemenea atat ca sursa de grasimi benefice, cat si ca proteine de calitate.

Hidratare suficienta

Chiar daca anticonceptionalele favorizeaza retentia de apa, hidratarea nu trebuie neglijata. Este necesar un consum de cel putin 1,5 l de apa pe zi, pentru a facilita eliminarea toxinelor din organism. In schimb, ceea ce trebuie sa faci daca te confrunti cu retentie de apa este sa reduci consumul de sare.

Eliminati alimentele nocive

Pâinea albă, chipsurile, produsele de patiserie, dulciurile din comert sunt bogate in glucide si grasimi hidrogenate, care, consummate fara masura, duc la aparitia problemelor hepatice.

Fara fumat si alcool

Medicii recomanda cu tarie ca toate femeile care iau anticonceptionale sa renunte la fumat. Potrivit cercetarilor, anticonceptionalele se asociaza cu un anumit risc de tromboza (formarea de cheaguri de sange). Or, fumatul amplifica acest risc.

Mare atentie la alimentele care interactioneaza cu anticonceptionalele!

Exista anumite alimente despre care medicii spun ca pot interactiona cu contraceptivele hormonale, atunci cand sunt consumate in cantitati mai mari. Este vorba despre alimentele pe baza de soia, cartof dulce, lapte, ginseng. Acestea contin fitoestrogeni care imita rolul estrogenului din organismul uman.

Mai multe informatii despre un stil de viata sanatos gasesti pe SfaturiMedicale.ro – platforma de informare si educatie pentru sanatate dezvoltata de GTS Solution.

Despre GTS Solution

GTS Solution este unul dintre principalii furnizori de servicii si solutii pentru piata farmaceutica din Romania.

Misiunea GTS Solution este de a contribui la imbunatatirea calitatii vietii si a starii de sanatate a pacientilor, prin promovarea unor produse farmaceutice si servicii de inalta calitate.

Comments

comments

Leave a Reply