Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Test: Esti sclava dietelor?

Test: Esti sclava dietelor?

dieta

Nu termini una şi începi alta, eşti mereu cu urechea ciulită după cea mai eficientă dietă sau, dimpotrivă, nu-ţi pasă nici cât negru sub unghie de cântar sau oglindă?

Fă-ți acest test,  apoi vezi cum stai! Nu de alta, dar moda asta cu dietele a devenit cam periculoasă!

1. Câte diete ai ţinut până acum?

a. 1
b. 2
c. mai multe

2. Te-ai îngrăşat la loc după ce ai renunţat la dietă?

a. foarte puţin, dar nici nu am ţinut o dietă drastică
b. chiar dacă dieta n-a fost prea grea, m-am îngrăşat cam cât am scăzut, e drept, într-o perioadă mai lungă
c. întotdeauna şi de fiecare dată un pic mai mult

3. Câte kilograme ai în plus?

a. 3-4 kg
b. 5-10 kg
c. mai mult de 10 kg.

4. Citeşti despre o dietă nouă…

a. mai mult din curiozitate
b. ţi se pare interesantă, dar ţi-ai dori mai multe informaţii
c. o încerci imediat

5. Cât timp te gândeşti, zilnic, la ce mănânci?

a. cel puţin trei ore
b. o oră, încercând totuşi să stabilesc un meniu rezonabil
c. câteva minute, cât îmi fac un plan rapid

6. Eşti la masă cu prietenele, colegii etc. Cam cât timp îţi ia să aduci vorba de mâncare sănătoasă, diete, slăbit?

a. câteva minute
b. poate vom atinge şi subiectul ăsta, doar e la modă
c. în cercul meu de prieteni, se discută altceva

7. Ţi se întâmplă să te gândeşti că, dacă ai fi mai slabă, ai avea mai mult succes în viaţă?

1. aproape de fiecare dată când îmi aleg hainele dimineaţa
2. uneori, când sunt mai melancolică
3. nu.

Interpretarea testului

Majoritate a. Da, eşti cu adevărat sclava dietelor, a grijii pentru ce mănânci, pentru cum arăţi. Poate ar trebui să te linişteşti un pic. Rişti să-i enervezi pe cei din jur, să-ţi dai metabolismul peste cap. Există toate şansele să te alegi cu o tulburare de nutriţie.

Majoritate b. Eşti echilibrată, ţii la aspectul tău, dar nu faci din asta un capăt de ţară. Preferi ca lupta cu kilogramele să fie raţională: un stil de viaţă mai sănătos, un pic de control, poate o vizită la medicul specialist pentru îndrumări.

Majoritate c. Eşti pe pragul (foarte îngust) dintre nepăsare şi încredere în sine. Chiar dacă eşti mai durdulie, asta nu-i tocmai problema ta numărul unu. Dar, atenţie, motto-ul cu… „greutatea ideală e cea la care te simţi bine“ nu e întotdeauna bun. Uneori, sănătatea e mai importantă decât o viaţă relaxată, fără probleme în plus.

Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.39/2014
Autor: Irina Tudor Dumitrescu
Sursa foto: Pixabay


Lasă un răspuns

Sus