Alege metodele naturale pentru a trata o raceala usoara. Pentru a grabi vindecarea, e musai sa actionezi inca de la primele simptome: scurgeri nazale, nas infundat, stranut, tuse seaca, durere de cap, senzatie de moleseala. Cu ocazia asta, te si imunizezi strasnic!
Fa inhalatii! O baie de abur cu infuzie de salvie desfunda nasul si calmeaza repede gatul rosu. La nevoie, fa inhalatie de 2-3 ori pe zi. Nu uita sa hidratezi bine tenul dupa procedura.
Bea ceva fierbinte! Oricat ar parea de apetisant, vinul fiert lasa-l pentru dupa ce te vindeci. Foloseste scortisoara, un condiment antiviral, pentru a aromatiza ceaiul indulcit miere.
Fa o baie rapida! Baile de plante stimuleaza circulatia sangvina, ajutand la ameliorarea inflamatiilor. Conditia e sa nu stai mai mult de 10 minute in cada, fiindca te epuizeaza.
Vitaminizeaza-te! Citricele (portocale, lamai, kiwi, grepfrut) si ceaiul verde sunt surse benefice de vitamina C, care indeparteaza infectiile si te pune pe picioare in scurt timp.
Foloseste legume calde! O ridiche neagra pe care ai scobit-o si ai lasat-o la cuptor sa iasa sucul e o alinare pentru caile respiratorii. Efect rapid de fluidizare a sinusurilor il are si sucul de ceapa.
Nu uita de zinc! Este in topul mineralelor care reduc starea inflamatorie si ajuta la intarirea imunitatii naturale. Il gasesti in nuci, oua, lactate si cereale integrale.
