Pilates de la A la Z – Pilates este un concept dezvoltat pe baza tehnicilor de recuperare ale lui Joseph Pilates, cel care si-a petrecut intreaga tinerete incercand sa invinga bolile care nu-i permiteau sa aiba o viata normala. Rezultatul? Si-a revenit complet, s-a apucat de box si de… gimnastica. Cum este usor de practicat, […]
Ai căutat: Castiga
Intra in pielea personajului. Te pregatesti sa tii un discurs important? Elibereaza-te de stres, de gandurile negre, de galceava de aseara cu administratorul de bloc… Rupe-te de realitate si intra in lumea personajului tau. Pentru un numar de zile mari, vizualizeaza-te ca pe un actor profesional de succes. Repeta. Ai un interviu pentru o slujba […]
Vizionare maraton de filme Este distractia clasica si care nu da gres niciodata. Poti inchiria DVD-uri cu filme sau poti vorbi cu prietenii tai sa vina fiecare cu cate un film. Nu este de ignorat nici varianta vizionarii unui maraton de seriale. E cool sa vizionezi „cap-coada” unul sau mai multe sezoane. Nu uita de […]
De cate ori nu am citit copiilor despre Praslea si ale lui mere de aur, despre iubirea ca sarea-n bucate sau despre primejdiile ce-i pandesc pe copiii mai putin cuminti? Basmele reprezinta deopotriva un suport pentru copil, dar si un instrument corector. Lumea zanelor, printilor si printeselor nu este neaparat minunata, frumoasa si lipsita de […]
Fii fotomodel! Pe plaja, practic, pozezi incontinuu, pentru ca situatia iti impune sa ai o tinuta impecabila: umerii drepti, abdomenul incordat, barbia ridicata. Asa ca aparatul foto nu ar trebui sa te ia prin surprindere. Iar pentru „sedintele foto” pe care le organizezi cu prietenii la malul marii, aminteste-ti urmatoarele trucuri care iti avantajeaza silueta. […]
Daca tot ai inceput calatoria ca un traseu de aventura trebuie sa impui si niste reguli de comportament cu penalizarile de rigoare. Trebuie sa incluzi instructiuni pentru ca micutii sa se descurce pe acest complicat si intortocheat drum mentionand si ca abaterile de orice fel ii pot costa bonusurile de la popasuri. Este obligatoriu sa […]
Intarcatul e ca o borna kilometrica in drumul pe care-l parcurg mama si copilul impreuna. Te opresti un pic, te uiti in urma, cu nostalgie, la perioada in care tu si puiul tau erati inseparabili, apoi privesti inainte, cu emotie si curaj. Odata desprins de sanul tau, copilul porneste singurel, pas cu pas, spre castigarea […]
Unii parinti isi culca bebelusii singuri in camera chiar din primele zile. In acest fel, copilul se obisnuieste mai repede sa doarma fara parinti. Insa, daca micutul a dormit cu voi pana la varsta de 1 an si acum vrei sa-l culci singurel, iti va fi mult mai greu sa-l convingi. Iata 8 sfaturi care […]
In zilele noastre, celibatul are partile lui bune si poate n-ar trebui sa le pierzi din vedere nici dupa ce spui „da”. Nu risti sa te ingrasi Studiile americanilor arata ca, pe o perioada de 10 ani, persoanele singure iau mai putine kilograme in plus decat cuplurile casatorite. Conform ultimelor cercetari in domeniu, se pare […]
Radiaza de frumusete Look rapid si stralucitor fara tratamente faciale interminabile? Se poate! Solutia: o exfoliere cu un gomaj foarte fin care contine perlute abrazive delicate ce pot face sa dispara ca prin farmec (mai exact, prin dizolvare) celulele moarte din piele. Se aplica apoi o masca hidratanta intr-un strat generos si se lasa sa […]
Dieta Weight Watchers este o dieta care poate fi tinuta pe termen lung. De fapt, ea propune schimbarea stilului de alimentatie, care aduce cu sine si scaderea ponderala mult dorita, fara recastigarea ulterioara a kilogramelor pierdute. Nu este o dieta-minune in care scapam rapid de kilograme, insa este o dieta sanatoasa care nu produce dezechilibre […]
Nu te grabi sa „sapi” prin arhivele companiei dupa o lista magica si exhaustiva cu preceptele comportamentului corect la serviciu. E drept, unele sunt bifate in fisa postului; altele sunt imprastiate prin Regulamentul Intern. Dar cele mai multe sunt reguli nescrise… de bun simt – tin de educatie, de respect, tact, delicatete, intuitie, inteligenta emotionala. […]