Un abdomen perfect lucrat este visul oricărei femei și, din fericire, nu este atât de greu de obținut precum crezi! Pentru a-ți veni în ajutor, am ales pentru tine câteva dintre cele mai bune antrenamente pe care le poți face chiar acasă, când ai puțin timp liber. Primul antrenament este destinat începătorilor și celor care […]
Ai căutat: Teste
Problemele cardiace nu dau întotdeauna semne, dar dacă ai trecut de a doua tinerețe, ai colesterolul mare și ești supraponderală, nu ignora câteva indicii. Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de mortalitate în lume, Organizaţia Mondială a Sănătăţii estimând 23 de milioane de decese până în 2030. Manifestările pot fi neclare, înșelătoare, uneori atipice, dar riscurile […]
În sfârşit e vară, e cald… E anotimpul propice escapadelor cu mic, cu mare în mijlocul naturii. O bucurie pentru toţi, însă pentru cei mici orice ieşire la iarbă verde poate fi nu doar distractivă, ci şi educativă. Majoritatea copiilor adoră să se joace în aer liber. Fiindcă se poate întâmpla ca şi prichindeii să […]
După mascara, fardul de obraz este un alt produs magic. O simplă tușă și tot chipul capătă șarm. Îmbujorarea obrajilor aduce multă prospețime feței, ba și volum. Fardul de obraz este un fel de sănătate adusă chipului. Deși multe femei îl pun pe lista opționalelor, el este este un fard de bază, important în aspectul […]
Când tematica este peștele, un aliment sănătos și ușor de digerat, numai bun să-l savurezi la finalul zilei, inspiră-te din aceste rețete! Tocană Ingrediente 500 g pește 3 linguri de făină 1 lingură de mălai 2 cepe 3 căței de usturoi 400 g roșii cuburi (la conservă) 2 linguri de oțet 100 ml vin alb […]
Vara este despre îngheţată, salate uşoare, plimbări lungi la malul mării şi cocktailuri cu gheaţă, savurate la umbra teraselor urbane. A trecut demult anotimpul ceaiurilor fierbinţi, care să ne ferească de îngheţ. Pentru următoarele trei luni, bun venit cuburilor de gheaţă şi băuturilor menite să ține canicula la distanţă! De regulă, preparatele uşoare, de vară, […]
Dacă suferi de acest sindrom înseamnă că ai acumulat mulți „dușmani“ care, din umbră, îți amenință sănătatea. Sindromul metabolic… Poate nu ai auzit niciodată de această tulburare, dar ea afectează în prezent 10-20% din români, inclusiv adulți tineri cu vârste între 20 și 40 de ani. Deși se pare că ereditatea joacă un rol în […]
Din alimentația zilnică absorbim în organism multe toxine și mulți acizi. Pentru a reda corpului vitalitatea și energia și pentru a ușura eliminarea toxinelor au fost elaborate mai multe variante de detoxificare. Dar sunt oare toate eficiente? Eliminarea apei în exces și a toxinelor este scopul oricărei diete de detoxificare. Corpul este ajutat să scape […]
Cu ocazia Zilei Copilului, vă întâmpinăm cu un gând inspirațional. O întrebare care mi-a fost pusă deseori – Cum ne putem îndruma copiii pentru a-și dezvolta aptitudinile antreprenoriale? Ca mamă a doi copii care într-o bună zi ar putea deveni la rândul lor antreprenori, recunosc că am cugetat asupra acestui subiect de multe ori. Cu […]
E o expresie pe care-am auzit-o de mică de la mama. De câte ori avea necazuri spunea, cu zâmbetul pe buze: „Lasă, o să răsară soarele și pe strada noastră…“. Mă uitam un pic nedumirită pe geam. Afară era soare. Și era și pe strada noastră. Și-atunci? Abia în prima adolescență am priceput. Mama era […]
Când persoanele din anturaj îți creează o stare de disconfort prin simpla lor prezență, ai de-a face cu o relație toxică. Ferește-mă, Doamne, de prieteni, că de dușmani mă feresc singur spune o vorbă din popor. Viața o confirmă: mereu va exista cineva apropiat care să-ți înșele așteptările ori să-ți să-ți pună, voit sau nu, […]
Vine vara, asa ca nu mai ai nici o sansa sa acoperi colaceii si burta cu haine. In consecinta, daca ai probleme cu volumele din talie, foloseste aceste sfaturi geniale ca sa scapi de burta in 30 de zile. Daca nu o sa fie fix 30 de zile si o sa fie 25 sau 45 […]