Sarea este necesara si utila organismului, dar numai daca sunt pastrate anumite limite maxime ale consumului. Viata moderna cu toate ale ei vin la pachet cu un consum exagerat de sare, uneori involuntar. Pentru aceasta este necesar, ca in mod constient sa reduci consumul de sare. Excesul de sare afecteaza oasele femeilor, inima, suprasolicita rinichii […]
Ai căutat: Teste
Fierul este un mineral fundamental necesar organismului, astfel ca o alimentatie sanatoasa trebuie sa includa acele alimente care sunt bune surse de fier. Carenta de fier este o suferinta tacuta care nu se vede, dar care iti strica cheful de viata. Deficitul de fier duce la oboseala si slabiciune, extenuare, somnolenta, incapacitatea de concentrare. Carenta […]
Sărbătorile Pascale se apropie cu pași repezi și, ca să ai cele mai pune preparate, îți propunem cele mai savuroase rețete! Ingrediente: • 1 piept de pui • 1 foaie de aluat • 3-4 căței de usturoi • 1 morcov mic • 2 ouă • 200 g spanac • 4 ouă de prepeliță • sare […]
Numele dietei, Viva Mayr, vine de la o clinică din munții Austriei unde celebrități de la Hollywood merg să-și subțieze talia într-un timp record și fără bisturiu. Nu-i nevoie să bați drumul până în Alpi și să plătești sume exorbitante ca să scapi de kilogramele în plus! E suficient ca două săptămâni să respecți câteva […]
Starea generală de slăbiciune nu are neapărat legătură cu lipsa somnului. În spatele oboselii pot sta cauze diverse, care indică o problemă de sănătate de luat în seamă. Iată câteva din posibilele explicații pentru lipsa de energie pe care o resimți în ultima vreme! 1. Disfuncții tiroidiene Glanda în formă de fluture de la baza gâtului […]
Pantofii cu toc fac parte din arsenalul feminin și nu ne putem imagina o ținută elegantă fără ei. Însă știm cu adevărat cât de buni sunt ei pentru sănătatea noastră? Tocurile schimbă aspectul oricărei ținute, ne fac să ne simțim mai atrăgătoare și mai încrezătoare și ne dau câțiva centimetri în plus la înălțime. Pe […]
Increderea in tine este o notiune care descrie senzatia de bine in propria ta piele, de confort si securitate interioara, de recunoastere a rolului si locului tau printre oameni. Increderea in sine este un semntiment care apare la varsta de cateva luni, se dezvolta si se contureaza in copilarie si adolescenta si se foloseste la […]
Să obţii un păr frumos e mai simplu decât bănuiești. Trebuie doar să urmezi nişte paşi simpli şi să respecţi câteva reguli. Transformă părul tern, moale şi fără volum într-o veritabilă podoabă capilară, demnă de o vedetă pe covorul roşu. Acordă-i respect, timp şi atenţia cuvenită şi el va străluci de sănătate, va fi plin […]
Nimeni nu rămâne tânăr pentru totdeauna, însă unele suplimente nutritive promit să ne ofere câţiva ani de tinerețe în plus. Azi, tinereţea este una dintre valorile societăţii şi e de la sine înţeles de ce ne aflăm cu toţii în căutarea soluţiilor antiîmbătrânire. Numeroase studii au arătat că anumiţi nutrienţi ne ajută să încetinim procesul […]
Stii cum se spune: zambeste pentru ca nu se stie cine s epoate indragosti de zambetul tau! Un zambet, chiar si unul fortat, are un efect miraculos asupra organismului. Stimuleaza sananatea mentala, creste capacitatea de concentrare, ridica nivelul imunitatii. Am facut o lista cu 20 de motive pentru care e bine sa zambesti, indiferent cat […]
Toți suntem afectați în diverse grade de presiune, însă reacțiile sunt diferite. Cel mai bun tratament antistres este prevenția. Dar pentru asta trebuie să știi care îți sunt reacțiile în situațiile limită. Descoperă mai multe din testul următor. Cât de importantă este pentru tine nevoia de succes? a. destul de importantă b. foarte importantă c. […]
Ecuația iubirii nu are aceeași soluție pentru toți. În funcție de tipul de personalitate al partenerilor, există mai multe feluri de relație. Psihologii americani împart cuplurile în cinci categorii, în urma unor cercetări derulate pe parcursul mai multor luni, în care au testat diverse variabile: nivelul de mulțumire, iubirea, trăirile contradictorii și grijile. Fiecare dintre […]