Cu siguranta stii ca spanacul are un continut foarte mare de fier si incerci sa-l introduci in alimentatia copilului tau, in ciuda refuzurilor lui destul de categorice (da, mami, stim ca spanacul nu este unul dintre preferatele lui… ). Dar, desi este unul dintre alimentele bogate in fier, rivalizand la acest capitol cu carnea, organismul […]
Ai căutat: citrice
Nu toate femeile au nevoie de diete pentru scaderea in greutate. Exista si femei care au nevoie de kilograme in plus. Pentru ele (cele fericite), am facut o lista cu sapte alimente care te ajuta sa te ingrasi sanatos. Efectele nu sunt de pe o zi pe alta, dar a include toate aceste alimente in […]
Dieta Atkins – Starurile de la Hollywood ridica in slavi eficienta pe care o are dieta Atkins. Dieta Atkins se concentreaza pe mentinerea unui anumit nivel de carbohidrati in organism, fara a fi prea restrictiva cu felurile de mancare. Dieta Atkins te invata sa-ti controlezi apetitul, in conditiile in care trebuie sa renunti la zahar […]
Constipatia este o afectiune a omului modern. Alimentatia nesanatoasa si sedentarismul sunt principalele cauze care duc la constipatie. Dar, un colon neevacuat complet este sursa multor probleme de sanatate! Din fericire exista solutii naturale pentru constipatie, alternative eficiente la medicamentele pentru tratarea problemei. Trucuri anti-balonare Iata care sunt principalele solutii naturale pentru constipatie si cum […]
Grapefruit-ul este inamicul radicalilor liberi si te ajuta sa ramai tanara. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa-l mananci de doua-trei ori pe saptamana. Este la fel de bun si fructul intreg si sucul, daca adaugi si pulpa in el. Iata cele trei mari beneficii pe care le are grapefruit-ul, de ce este una […]
Cand iti lipseste vigoarea, primul gand este sa rontai ceva rapid si sa te odihnesti mai mult. Dar stiai ca somnul nu e suficient pentru a-ti reface energia pierduta si ca exista cateva alimente care te pun imediat pe picioare? Iata care sunt cele mai bune surse de energie si ce mananci cand esti obosita. […]
Alege metodele naturale pentru a trata o raceala usoara. Pentru a grabi vindecarea, e musai sa actionezi inca de la primele simptome: scurgeri nazale, nas infundat, stranut, tuse seaca, durere de cap, senzatie de moleseala. Cu ocazia asta, te si imunizezi strasnic! Fa inhalatii! O baie de abur cu infuzie de salvie desfunda nasul […]
Dieta de iarna impune adaptarea stilului alimentar la conditiile specifice perioadei reci din an. Este norma ca in timpul iernii tendinta sa fie aceea de a manca mai mult si de a te orienta catre alimente mai consistente, dar acest lucru trebuie facut cu atentie. Un supliment caloric Dieta de iarna inseamna suplimentarea aportului caloric […]
Daca nu esti convinsa ca simturile tale sunt suficient de bune pentru a fi urmate, atunci afla ca, fie de le place sau nu, toti oamenii functioneaza pe baza unui comportament instinctiv, ceea ce este perfect valabil si in cazul proaspetelor mamici. Cand nu stii ce sa faci, cere ajutor specializat. Chiar daca vecina pune […]
Sucurile naturale sunt in mod cert un beneficiu pentru sananate. Sucurile naturale incluse in alimentatia zilnica sunt o cale prin care poti scapa de cateva kilograme, o cura de vitaminizare si mineralizare, dar si o dieta de detoxifiere excelenta in pragul sezonului rece. Ca sa faci sucuri naturale ai nevoie de fructe si legume proaspete […]
O alimentatie sanatoasa este un aliat de nadejde pentru o piele frumoasa si un organism sanatos, iar vitaminele din alimentatie joaca un rol determinant in prevenirea si tratarea acneei. Cele mai importante vitamine care videca acneea sunt: vitamina A, B5, C si E. Carentele de vitamine sunt unul din motivele care duc la aparitia acneii […]
In prag de toamna, organismul are nevoie de o improspatare, pentru a se pregati pentru sezonul rece. Primul pas catre fortifiere e sa scape de toxine, in conditiile in care acestea sunt responsabile pentru imunitatea scazuta. iata cum arata top 5 alimente detoxifiante. 1. Lamaie. Citricele, in special lamaia, sunt fructe indispensabile pentru detoxifiere, datorita […]