Dieta anti-imbatranire nu este o dieta in sine, este un stil de viata care te va ajuta sa te pastrezi in forma si sa ai vitalitatea si energie. Batranetea este o problema atunci cand iti afecteaza calitatea vietii. Toti imbatranim, conteaza in mod esential cum o facem si cat de vigurosi si energici suntem, pentru […]
Ai căutat: citrice
Ca sa scapi de petele de pe maini, aplica in fiecare seara o crema cu vitaminele A, C sau E, cu liquorice – amestec de extracte de drojdie de bere si lemn dulce – sau cu extract din samburi de struguri, germen de grau, tarate, faina de orez sau extract de lamaie. Orice formula ai […]
Picioarele sus! Ai un job care te solicita sa stai in picioare mult timp? Trebuie sa te mai si asezi din cand in cand, altfel risti sa faci varice sau sa le agravezi pe cele pe care le ai deja. Stai pe scaun la birou toata ziua? Nu inseamna ca ai scapat de tensiunile din […]
1. Dimineata, bea apa calda O ceasca de apa calda cu lamaie stoarsa, bauta dimineata, ajunge direct in intestine si curata mucusul acumulat. Bea inca o cana de apa calda seara. 2. Micul dejun e obligatoriu Mananca sanatos si consistent. Micul dejun este momentul zilei cand functia digestiva este exercitata la cote maxime. 3. Nu […]
Craciunul este festiv prin excelenta. Este sarbatoarea colorata, vesela si copilaroasa, impodobita, sclipitoare si stralucitoare. Si poate sa fie asa si la tine acasa. Intra in atmosfera de sarbatoare cu aceste cateva trucuri festive si bucura-te de bucuria fara margini a Craciunului! Fa-ti un brad indraznet Ai globuri de diverse forme si culori, adunate cu […]
Insa din varii motive, unele femei raman insarcinate mai tarziu. Iata 5 masuri de prevedere de care este bine sa tii cont. 1. Asigura-ti necesarul de acid folic din suplimentele zilnice recomandate de obstetrician, dar si din alimente ca vegetale cu frunze verzi, boabe uscate de fasole, ficat si citrice. 2. Echilibreaza-ti dieta, astfel incat […]
FELUL I Traiasca pastele! Dar si orezul si alte cereale, cum ar fi orzul. Surse bogate de carbohidrati, acestea sunt alimentele de baza ale unei nutritii sanatoase. Incearca, prin urmare, sa le introduci in meniul tau cel putin o data pe zi (la pranz sau la cina). Si cand nu le consumi, insoteste felul doi […]
LUNI Mic dejun: o cafea, un bol de branza de vaci, o felie de bagheta, un kiwi. Pranz: supa crema de dovlecei, 150 g file de peste la gratar si salata de varza proaspata sau murata. Cina: 60 g paste integrale cu suc de rosii, busuioc, 200 g conopida fiarta si un kiwi. MARTI Mic […]
Sa ai parte doar de zile si nopti senine cu puiul tau nou-nascut pare mai usor de zis decat de facut. Primul pas spre reusita este sa-ti organizezi cum se cuvine ziua, adica sa-ti stabilesti ore fixe de plimbare, baie, masa si incearca sa le respecti. Limiteaza, deci, vizitele prietenilor mai agitati sau galagiosi, care […]
Testele uzuale de sange iti pot arata daca ai un deficit de hemoglobina, iar remediile sunt la indemana ta. In timpul sarcinii, copilasul consuma o cantitate importanta de fier din „depozitul” tau pentru a-si forma propria hemoglobina. Asa se explica faptul ca volumul de sange din corpul tau creste cu 33% si, in mod firesc, […]
Lucrezi la aceeasi firma de peste trei ani? Ai ajuns sa te simti prizoniera in propriul birou? Iti vine sa te urci pe peretii zugraviti in aceeasi nuanta ca si anul trecut (de fapt, neschimbata de la venirea ta in companie)? Da, stiu ca nu poti sa bati din palme chemand o armata de designeri […]
Stresul este inamicul numarul 1. Din cauza stresului toate bolile se agraveaza, stresul este sursa kilogramelor in plus, a insomniilor si a multor probleme psihice. Cum faci fata acestui inamic perfid care ne chinuie in fiecare clipa? 1. Foloseste puterea aromoterapiei. Aromele de levantica si musetel au un efect calmant, dar pentru a profita la […]