Când vine vorba de vitalitatea şi imunitatea organismului, puţine remedii se iau la întrecere cu niște grâu proaspăt germinat. Seminţele încolţite înmagazinează cam aceiaşi nutrienţi pe care îi găsim în planta matură, numai că în acest stadiu sunt de mai bună calitate şi mai numeroşi, în formă concentrată, având efect antioxidant mai puternic şi efecte […]
Ai căutat: rosii
Nu e nimic mai sănătos decât o salată de crudități, nu-i așa? Ei bine, nu te grăbi să spui DA. Cercetătorii au descoperit că unele legume capătă o valoarea nutritivă mai mare dacă sunt fierte sau gătite la aburi. Există ideea preconcepută că, prin gătire, substanțele nutritive din legume se distrug. Lucrurile nu stau chiar […]
Mici trucuri te ajută să ştergi de pe chip câţiva ani, iar prospeţimea căpătată îţi aduce un aer ștrengăresc. Există câteva ingrediente-minune la care să apelezi în momentele importante, dar şi în dimineţile când tenul nu arată foarte bine, după nopţi agitate în care somnul te-a cam ocolit. Iată cele mai rapide căi prin care […]
Ai născut și vrei să slăbești. Revenirea la kilogramele anterioare sarcinii nu este mereu atât de grea precum ar părea. Greutatea postmaternitate este una dintre marile preocupări ale unei femei care a născut de curând. Și cum viaţa de după venirea pe lume a unui bebeluş este un amalgam impresionant de trăiri, sentimente contradictorii, griji şi oboseală, […]
În jurul vârstei de 6 luni, vine vremea pentru diversificarea gusturilor! Până la vârsta de un an, puiul tău ar trebui să se acomodeze cu orice gust. Uită sfaturile persoanelor cu „experiență”, precum mama, bunica sau mătuşa. Studiile recente îţi indică de ce anume să ţii cont şi care teorii sunt perimate atunci când vine vorba […]
Te sâcâie kilogramele acumulate peste iarnă? Încearcă trei săptămâni de regim și te vei simți mult mai bine în propria piele! Planul e relativ simplu: nu-i nevoie să te obosești cu exercițiile fizice, dar este obligatoriu ca mesele tale să fie compuse din lichide, pe care să le consumi pe tot parcursul zilei. Nutriționiștii recomandă […]
Am câteva trucuri care stimuleaza metabolismul. Respectate corect aceste reguli îți vor îmbunătății digestia şi constantele biologice. Dieta cu supa de pui Aceste trucuri care stimulează metabolismul sunt ideale pentru persoanele care au un metabolism lent. Dieta care stimulează metabolismul are şi alte beneficii: controlează apetitului, reduce stresul, prevenie îmbătrânirea celulară, optimizează funcţiile tiroidei şi […]
Ati trecut cu bine de perioada diversificarii. Dar acum, ca piticul a implinit un an, ce ar trebui sa includa alimentatia lui si cat ar trebui sa pape? Știai că un copil cu vârsta între unu și trei ani are nevoi nutriționale mult mai mari decât un adult (pe kg/corp)? Asta pentru că ritmul de […]
Ești epuizată, slăbită… Ocazională ori persistentă, mai mult sau mai puțin supărătoare, oboseala poate fi alungată. Află de ce te simți sleită de puteri și ce soluții ai la-ndemână! Oboseala? Am simțit-o cu toții! Totuși, în unele situații ne e greu s-o descriem exact, nu știm de ce a apărut sau cum o putem înlătura. […]
Mâncarea săţioasă din ultimele luni ne-a adus câteva kilograme în plus, frigul ne-a pus imunitatea la încercare… e clar că organismul nu-i în cea mai bună formă înainte de începutul primăverii. Să-i dăm o mână de ajutor! Un rol esenţial în procesul de detoxificare aparţine ficatului, rinichii au la rândul lor o contribuţie importantă, însă […]
Este elementul-cheie când vine vorba de păstrarea aspectului tânăr al pielii, dar şi de reducerea ridurilor. Colagenul, o proteină produsă de celulele organismului, ajută la menţinerea structurii ferme a pielii. În anii tinereţii, pielea rămâne netedă pentru că se regenerează constant, iar pe măsură ce îmbătrânim, producţia de colagen încetineşte şi apar ridurile. Colagenul poate […]
Din septembrie până-n aprilie, se succedă numai luni cu „r“ în nume, iar asta echivala pentru tine, cât ai fost copil, cu hapurile zilnice obligatorii de vitamine şi minerale pe care mama ţi le administra cu conştiinciozitate. De când eşti pe picioarele tale (vorba vine, că te cam clatini), ai uitat de acest obicei sănătos […]