Ca sa ai o alimentatie sanatoasa si sa nu te ingrasi, trebuie sa ai grija cum combini alimentele intre ele. De exemplu, carnea de pui e „cel mai sanatoasa” daca o mananci alaturi de orez, in timp ce carnea de vita trebuie combinata cu salata de cruditati. Piept de pui + orez AVANTAJUL: Alimentele bogate […]
Ai căutat: vitamina d
Bea ceva mentolat Daca sucul cu ghimbir nu da rezultate, incearca o infuzie de menta sau o limonada in care ai adaugat cateva frunze proaspete de menta. In orice caz, chiar daca este un remediu stiut a fi bun pentru greata, incearca sa eviti consumul exagerat de ghimbir, deoarece nu se cunosc efectele pe care […]
Vitamina A Intareste vederea de zi si pe cea de noapte. Lipsa vitaminei A poate duce la aparitia tulburarilor de vedere si a unor boli grave ale ochiului. Simptomele carentei de vitamina A sunt senzatia de uscare a tesutului conjunctiv si umflarea pleoapelor. O alimentatie deficitara in vitamina A poate duce la aparitia cataractei si […]
Frigul iernii poate produce multe neplaceri pielii. Incalzirea din casa scade umiditatea aerului si usuca puternic pielea. Nici hainele din lana nu sunt balsam pentru piele, pentru ca o usuca si o irita. Pe langa produse cosmetice care sa-ti protejeze pielea, foloseste-te si de alimente ca sa ai o piele sanatoasa si frumoasa indiferent de […]
Painea noastra cea de toate zilele nu este doar un aliment bun ci si leacul unor suferinte. Detalii si sfaturi in cele ce urmeaza. Dureri lombare Frectioneaza locul dureros cu tinctura de ardei iute, apoi aplica o cataplasma din aluat dospit din faina de secara pus pe o bucata de hartie cerata. Leaga-ti mijlocul cu […]
Prunele merita toata lauda si pentru cantitatea mare de potasiu (320 de miligrame, la 100 de grame de fruct), si magneziu (25 de miligrame, la 100 de grame de fruct). Prunele sunt foarte bogate in antioxidanti, fiind pe locul opt, in top zece „cele mai bogate in antioxinati fructe din lume”, la care se adauga […]
De ce unele femei au tenul fin si fara pata, in timp ce altele se chinuie sa-si ascunda cosurile, excesul de sebum si petele de pe fata? Explicatiile sunt multe si difera de cine le da. Dermatologii o sa-ti spuna ca ai ghinionul de a fi mostenit gene rele, in timp ce farmacistii o sa-ti […]
Buzele cad foarte usor prada deshidratarii, din cauze multiple: caldura, lipsa apei din organism, o carenta de vitamina B5, un ruj expirat sau unul rezistent la transfer, vantul, praful sau stresul. Vara, herpesul este in floare, iar uscaciunea si crapaturile buzelor sunt deranjante si inestetice. Iata cateva reguli de igiena combinate cu remedii rapide: Herpesul […]
Chiar daca faci sport, mananci sanatos si mergi periodic la controale medicale, trebuie sa tii seama si de semnalele pe care anumite parti ale corpului ti le transmit. Nu e normal sa pierzi din senin mai mult par decat de obicei sau sa ti se modifice brusc culoarea unghiilor ori a pielii. Acestea sunt modalitati […]
Imbatranirea frumoasa presupune mentinerea sanatatii organismului, tinerea la distanta a afectiunilor degenerative si mentinerea functionalitatii normale a creierului un timp cat mai indelungat. Iata ce poti face pentru a imbatrani frumos: Foloseste creme bogate in vitamina E Pentru a preveni aparitia ridurilor si a mentine tineretea pielii, cremele zilnice trebuie sa fie de buna calitate […]
Stiai ca exista peste 700 de germeni localizati la nivelul gurii care determina aparitia cariilor? Alimentele pe care le consumi reactioneaza in prezenta acestor germeni, ducand la formarea acidului lactic, care ajunge sa „manance” dintii in doar cateva minute. Iata care sunt cele mai periculoase alimente si cum poti sa le anulezi efectele negative: Chipsurile, […]
Dieta tricolora te scapa de toxine si de kilograme. Vei pierde cam 1-2 kg pe saptamana, dar nu o tine mai mult de trei saptamani, iar asta numai dupa un consult medical. Se vor consuma intr-o zi doar alimente albe, in urmatoarea – legume verzi, iar in a treia zi – alimente rosii, dupa care […]