Sigur ca vrei sa nu ai probleme cu cei mici pe toata perioada anului, mai ales cand este frig sau cand copiii sunt in colectivitate(expusi racelilor si virozelor in mod frecvent). Organismul copiilor trebuie intarit cu vitamine , calciu sau probiotice care sa-i fereasca de imbolnaviri frecvente. Compania Pharmanovi produce cele mai apreciate brand-uri de […]
Ai căutat: vitamina d
Fiecare varsta are nevoile ei. La 20 de ani, metabolismul, extrem de activ, iti permite sa mananci orice si oricat. Cu timpul insa, el incetineste, consumul energetic scade, iar mancarea trebuie atent selectionata, astfel incat sa fie usor de digerat, sa aduca organismului vitaminele si mineralele de care are nevoie, sa suplineasca ravagiile facute de […]
Stresata: mananca ciocolata Nici nu conteaza motivul pentru care ai ajuns in starea aceasta, mananca putina ciocolata neagra si te vei simti mai bine. Oamenii de stiinta au dovedit ca un patratel de ciocolata alunga hormonii stresului. Ai grija insa, nu lua ciocolata cu tine la birou pentru ca vei avea tendinta sa […]
Cu mult timp inainte ca specialistii in nutritie sa existe, oamenii faceau conexiuni intre fertilitate si dieta. Unele mancaruri erau preferate pentru ca aveau forme ale organelor genitale, in timp ce altele cresteau temperatura corpului. Alimentatia influenteaza atat pozitiv, cat si negativ posibilitatea de a concepe un bebe. O dieta prea stricta care conduce la […]
Este necesara pentru formarea oaselor fatului, precum si pentru absorbtia propice a calciului. Expunerea la soare genereaza o cantitate suficienta de vitamina D timp de o ora, de 3-4 ori pe saptamana. De asemenea, galbenusul de ou este bogat in vitamina D, la fel ca si lactatea pe baza de soia si orez. Vitamina B12 […]
Fara vitamine, pielea noastra ar imbatrani inainte de vreme, si-ar pierde stralucirea, iar parul ar cadea in cantitati considerabile. Tot mai des, auzim despre probleme ale pielii provocate de avitaminoza. Cea mai comuna afectiune este exfolierea palmelor, insa multe alte aspecte pot fi prejudiciate de lipsa vitaminelor si a mineralelor. Ce poti tu sa faci? […]
Stii ca trebuie sa mananci peste, dar stii ca ar fi bine sa-l alegi pe cel gras, pentru ca are un continut ridicat de Omega 3? Ai auzit ca oul e bogat in colesterol, dar nu esti la curent cu faptul ca trebuie sa-l consumi regulat in aceasta perioada, de preferat fiert tare. Pentru o […]
Acid folic DE CE? Previne aparitia unor malformatii de tub neural, precum splina bifida. UNDE IL GASESTI? In spanac, linte, broccoli si portocale. Nu uita sa iei in primul trimestru de sarcina cate trei pastilute de acid folic (aproximativ 0.5 mg/ zi). Este ieftin si il gasesti in orice farmacie. Vitamina C DE CE? Ajuta […]
Daca vrei sa te bronzezi mai repede si sa-ti pastrezi bronzul mai mult timp, trebuie sa consumi alimente bogate in vitaminele A, B5 si C, deoarece ele contribuie la activarea melaninei si la potentarea pigmentatiei. Carne, legume, lactate Vitaminele B1 si B2 se gasesc in carne, legume si lactate si favorizeaza eliberarea de melanina […]
Anii au trecut si, o data cu ei, au aparut alte suplimente care sa inlocuiasca gretoasa „licoare”. Si totusi… Mai poate fi de actualitate? Uleiul de peste este deosebit de bogat in vitamina D, iar cel obtinut din ficat de cod este bogat si in vitamina A. Puiul tau are mare nevoie in perioada de […]
In timpul sarcinii, organismul tau are nevoie de mult mai multe proteine pentru dezvoltarea armonioasa a bebelusului. Doza zilnica de proteine recomandata este de 71 de grame, cu 20 de grame mai mult decat aveai nevoie inainte de a fi insarcinata. Daca esti lacto-vegetariana, iti va fi usor sa iei zilnic cele 71 de grame […]
Rahitismul apare in primele sase luni de viata, cand se iau primele masuri de tratament medicamentos. Daca mama ignora primele semne de rahitism ale copilului si acesta trece de sase luni, un an, boala provoaca sechele la torace, coastele devin „evazate”, apar „mataniile costale” (mici tumorete la locul de unire a coastelor cu sternul) bose […]