Este cel mai mare organ, după piele, și al doilea ca importanță după creier, iar funcționarea lui, optimă sau defectuoasă, are un impact major asupra sănătății. Descoperă ce alimente îi redau vigoarea! Ficatul sănătos joacă un rol cheie în combaterea problemelor digestive ca balonarea sau constipația și a metabolismului leneș. Numit creierul chimic al organismului, […]
Ai căutat: vitamina d
Vezica biliară ce funcționează anevoios face dificilă digestia grăsimilor, iar asta atrage după sine simptome supărătoare. Din fericire, ai la-ndemână tratamente care pun bila la lucru și îi redau vigoarea. Dacă nu-ți priesc anumite alimente, iar după masă te simți adesea balonată, ai arsuri, crampe sau disconfort în partea dreaptă a abdomenului, s-ar putea să […]
Deși este asociată cu denumirea de cereală, quinoa, este sămânța unei legume cu frunze verzi (precum spanacul sau sfecla mangold). Cultivată de mai bine de 4.000 de ani, a devenit căutată abia în ultima vreme. Pentru că, spun oamenii de știință, quinoa are multe calități, pe care este păcat să le ignorăm. Să-i descoperim calitățile, […]
Cromul este un mineral esential pentru metabolism fiind indispensabil in metabolismului carbohidratilor. Cromul face ceea ce nutritionistii numesc factorul de toleranta la glucoza. Deficitul de crom predispune la obezitate si da peste cap tot metabolismul. Cum actioneaza cromul? Acest mineral intervine in procesul de control al nivelului glucozei din sange, fiind un fel de senzor […]
Ce fel de lapte bei? Pe ce criterii il alegi? – Laptele este unul dintre cele mai complexe alimente. Si exista in nenumarare variante. Poate fi clasicul lapte de vaca, dar la aceasta se adauga si cel de soia, de migdale, de cocos, ca sa nu mai vorbim de variantele degresat sau integral, crud sau […]
Rege peste flori, trandafirul câștigă inimile noastre încă din timpul Afroditei. Delicat în petale, ademenitor prin parfum, dar amenințător prin spini, trandafirul ascunde o multitudine de secrete, care de care mai interesante. Strămoșul lui este măceșul, din care un grădinar inspirat l-a obținut în forma actuală (nu se știe dacă accidental sau voit) cu mai […]
Deloc impresionant ca aspect – e de mărimea unei lămâi nu foarte mari și are coajă groasă, ușor zbârcită, de culoare purpurie –, maracuja sau fructul-pasiunii te va cuceri din prima încercare. Are gustul unei piersici coapte și zemoase, dar e mai acrișoară. Crește în zone cu mult soare precum Brazilia, Sri Lanka ori Columbia, […]
Un trup tonic te face să păşeşti cu încredere pe nisip în costumul de baie. Şi el nu se câştigă doar în sala de forţă. Există şi o variantă mai uşoară. Vacanţa bate la uşă și, chiar dacă suntem pe ultima sută de metri, corpul trebuie pregătit. Fermitatea este unul dintre atuurile frumuseţii şi nu […]
Există câteva părți ale lumii, în care s-a constatat că oamenii trăiesc mai mult decât media, depășind chiar suta de ani. 5 locuri unice Ziaristul și exploratorul Dan Buettner, împreună cu o echipă de la National Geographic, a descoperit cinci zone pe planetă unde populația ajunge la vârste record, păstrându-și sănătatea intactă. Mai mult, sunt […]
Din familie, dar și din nenumăratele articole de pe internet, aflăm tot felul de informații despre cât de sănătoase ori nu sunt alimentele de care ne folosim zilnic. Câte sunt doar mituri? Trebuie să recunoști, la un moment dat, ajungi să crezi că, orice ai mânca, tot rău este. Carnea are proteine, dar mai multe toxine, […]
Daca in timpul verii pielea a fost supusa tratamentului intens cu soare, toamna poti avea piele frumoasa cu alimente de toamna. Asa ca punem pe tapet lista cu alimente de toamna pentru piele frumoasa. Cap de lista a fost si ramane somonul, cunoscut pentru proprietatile lui beneficie. Somonul, peste gras plin de omega 3, te […]
Orzul verde, spirulina, goji, anghinarea, ghimbirul sau fructele açaí – despre toate acestea ai auzit că sunt alimente-minune. Este cât se poate de corect: sunt produse cu care natura ne răsfață și ne vindecă. Doar că nu sunt singurele: în piețele tradiționale găsești fructe și legume pe care le consideri banale și care merită din […]