E vară, e cald, zilele sunt mai lungi, să te tot laşi răsfăţată de razele soarelui, nu-i aşa? Răsfăț să fie, dar cu măsură! Altfel, te vei confrunta nu doar cu neplăceri trecătoare, ci şi cu unele serioase, chiar grave. Radiaţiile solare favorizează eliberarea de serotonină, supranumită și „hormonul fericirii“, care îmbunătăţeşte starea de spirit, […]
Ai căutat: vitamina d
Așa cum există alimente care susțin sistemul imunitar, avem și reversul cu potențial inflamator. ciditatea provoacă inflamaţii ale pereţilor vaselor sangvine şi în întregul organism. Cu cât mai multă aciditate se produce în corp, cu atât suntem mai predispuși la boli de natură inflamatorie, de la banale răceli la artrită sau afecțiuni cardiovasculare, dezechilibre hormonale, […]
Te resimti dupa weekend-ul prelungit si te intrebi cum invingi oboseala? Mananca alimentele potrivite care combat din interior oboseala. Evident ramane intre obtiuni si o ceasca cu cafea, dar cel mai bine invingi oboseala cu alimentele potrivite care actioneaza din interior si care au afect de durata. Fructe care iti dau energie Cele mai eficiente […]
Momentul 40 de ani pare un hotar. Aparent este o limita, in fapt este inceputul unei noi etape. Cateva caracateristici ale perioadei fac necesara o atentie sporita acordata greutatii si o abordare inteleapta a stilului alimentar. O dieta draconica dupa 40 de ani este periculoasa, in buna masura absurda si deseori deloc necesara daca incluzi […]
Respecta acesti pasi si vei avea un par minunat! Indiferent de varsta, atat femeile, cat si barbatii isi fac griji privind aspectul parului si investesc si bani si energie pentru a avea o podoaba capilara sanatoasa si stralucitoare. Si asta pentru ca un par furumos si ingrijit este un semn de sanatate si tinerete. Totusi, […]
Acumularea acidului în stomac provoacă disconfort, balonare, greață, reflux, indigestie și poate duce în timp la gastrită sau ulcer. Proteinele animale, amidonoasele, zaharurile, mai ales cele din produsele procesate, băuturile carbogazoase și, în general, toate combinațiile considerate grele măresc aciditatea gastrică. Nu te baza doar pe medicamente pentru a rezolva problema, ci mai ales pe […]
Orice femeie își dorește să arate senzațional pe plajă. Orice mic efort este răsplătit. A sosit vremea pentru micul antrenament de frumusețe. Chiar dacă îngrijirea pielii este pentru tine o prioritate, există zone care cer acum mai multă atenție. În plus, micile rotunjimi pot fi reduse cu un efort susținut. În fiecare zi, fă ceva […]
Toata lumea stia ca salata este o leguma sanatoasa, dar sunt putini cei care cunosc faptul ca rucola este o salata de milioane. La propriu! Rucola este una dintre cele mai bune legume si aduce o gramada de beneficii organismului. Vorbim depsre toate acestea si pledam pentru consumul de rucola, in orice cantitate, in orice […]
Vorbim despre cele mai vehiculate dintre miturile expunerii la soare si adevarul gol-golut din spatele lor. Expunerea la soare este benefica sanatatii, dar trebuie facuta cu atentie si doar la orele potrivite. Afla cateva dintre cele mai vehiculate dintre miturile expunerii la soare si realitate. Insolatia face mai mult rau decat bronzatul Bronzul este la […]
Vorbim despre dieta cu cereale si avem cateva sfaturi si un plan alimentar util pentru a profita de toate avantajele pe care cerealele le au in cadrul unei alimentatii sanatoase si echilibrate. Orez – LUNI Lunea – ziua Lunii – e bine sa mananci orez. Creste in apa si e „guvernat” de apa, precum insasi […]
Afla de la noi tot ceea ce trebuie sa stii despre pere. Zemoase si dulci, despre pere ar trebui scrise cateva povesti. Cine nu-si aminteste de parul din curtea bunicilor, de perele din copilarie, rontaite mai intai aproape crude si descoperite dintr-o data, pe la inceputul lui septembrie, in ultimele zile de vacanta, coapte, parfumate […]
Vara nu vine doar cu distractii, soare si vacanta. Vara aduce si o serie de probleme, pe care este bine daca stii sa le tratezi, sa le previi si sa le tii sub control. Vorbim despre toate aceste probleme ale verii si despre solutiile lor. Alunite Francezii le spuneau grain de beaute, adica un graunte […]