Ești stoarsă de vlagă, te trezești greu dimineața, nu te poți concentra. E momentul să te gândești la o cură revigorantă, care să-ți redea tonusul. Stres, griji, muncă, boală. Te poți simți lipsită de energie din multe motive. După ce doctorul te-a asigurat că starea ta de oboseală nu are cauze medicale, poți apela cu […]
Ai căutat: vitamina d
Fierul este un mineral fundamental necesar organismului, astfel ca o alimentatie sanatoasa trebuie sa includa acele alimente care sunt bune surse de fier. Carenta de fier este o suferinta tacuta care nu se vede, dar care iti strica cheful de viata. Deficitul de fier duce la oboseala si slabiciune, extenuare, somnolenta, incapacitatea de concentrare. Carenta […]
Cand ai mancat ultima data ananas? Afla cele 5 beneficii putin stiute ale ananasului si tot atatea motive pentru care merita sa mananci ananas, daca nu in fiecare zi, atunci cel putin de doua ori pe saptamana. Aceste beneficii ale ananasului raman exclusive pentru fructul proaspat. In fructul conservat exista, din pacate zahar, iar […]
Firisoarele roz sau rosiatice din jurul narilor, obrajilor, barbiei, pe piept sau gat apar din cauza dilatarii ireversibile a vaselor de sange se numesc cuperoza rozacee. Frigul, diferentele de temperatura, stresul, o alimentatie nesanatoasa favorizeaza aparitia cuperozei si a formelor agravante de cuperoza, respectiv acnee rozacee. Repara cele 7 ravagii ale verii Cuperoza debuteaza […]
In lupta impotriva kilogramelor sau in curele de detoxificare, salata verde te ajuta mereu sa iti recapeti tonusul prin proprietatile sale nutritive bogate. In plus este una dintre cele mai accesibile, mai usor de preparat si mai gustoase legume. Si totusi buchetul verde ofera mult mai multe beneficii sanatatii. Afla ce nu stiai despre salata […]
Ce poate fi mai frumos decât un câmp cu păpădii înflorite? Galbene ca picăturile de soare și tocmai bune pentru a te întări și vindeca trupește. Cum păpădia este una dintre cele mai populare plante medicinale, să vedem câteva dintre cele mai eficiente leacuri preparate din frunzele, rădăcina sau tulpina ei. De unele ai mai […]
Plantele sunt uimitoare atunci când le pui în slujba frumuseţii. Substanţele lor active ajută la îmbunătăţirea texturii pielii şi aduc strălucire. Eficiente şi naturale, ele ne ajută să îngrijim tenul într-un mod agreabil, rapid şi sănătos. Cine are spațiu poate chiar să cultive câteva plante medicinale, un fel de grădină a frumuseţii. Iată cele mai […]
Carbohidratii sunt cele mai hulite componente nutritionale, dar noi iti prezentam carbohidratii buni in dieta. Putini stiu ca 65% din caloriile pe care organismul le primeste trebuie sa vina din carbohidratii cu eliberare lenta: cerealele integrale, legumele, fructele proaspete. Si mai putini stiu ca exceptand carnea, ouale si uleiurile, toate celelalte alimente contin carbohidrati in […]
Nu c-am avea ceva cu ei, dar scoarța copacilor este în această perioadă a anului plină de substanțe binefăcătoare. Iar ca să fim sigure că nu stricăm copacii aiurea, cel mai bine e să cumpărăm scoarța binefăcătoare de la farmacie. Dar de care și pentru ce anume? Salcia, aspirină naturală Prima dintre copaci care înverzește, […]
Eliminarea toxinelor din organism îți asigură o sănătate bună, dar și aspectul va avea de câștigat după această curățare. Pur și simplu, această cură de primăvară este ca un tratament de întinerire. Și merită să-l încerci! Toxinele din dietă pot face tenul să sufere, părul să fie tern, iar celulita să se arate în toată […]
Brusc, ţi se face poftă să savurezi o ciocolată sau măcar un pătrățel, să mănânci murături sau ceva sărat ori chiar amar. Și treci la fapte, fără a te gândi vreun pic că, de fapt, astfel de dorinţe nu sunt decât semnale pe care organismul ţi le transmite, anunțându-te că-i lipseşte un nutrient sau altul. […]
Iti simti picioarele grele, mainile moi si mintea adormita. Astea-s semne ca starea de oboseala cronica s-a instalat si ai nevoie de de un influx de energie. De care te poti bucura, in doi timpi si trei miscari, astfel: 1.Fa-ti o limonada Renunta la cafeaua tare (abuzul de cofeina poate avea chiar efect contrar celui […]