Surse de calciu in timpul sarcinii

Laptele este o importantă sursă de calciu, dar nu singura. Dacă îţi displace gustul lui, poţi să procuri necesarul de calciu necesar pentru tine şi bebe şi din alte surse.

Surse de calciu: 4 înlocuitori pentru lapte
45 grame de brânză (orice sortiment)
o ceaşcă de iaurt dietetic
o ceaşcă de suc de portocale sau lapte de soia
1 1/2 ceşti de brocoli fiert la abur
100 grame de somon conservat (cu oase)
 
Foto: Guliver/ Thinkstock
Sursa: revista MAMI. martie 2015

Urmăriți-ne și pe:
Cele mai citite
Avatar photoDe Ioana Bucur | 08 iunie 2026
De Ioana Bucur | 08 iunie 2026

O fotografie publicată recent de Andreea Esca pe rețelele sociale, cu ocazia aniversării mamei sale, a generat un val neașteptat de reacții în mediul online. Imaginea, însoțită de un mesaj emoționant de „La mulți ani”, a atras rapid mii de aprecieri și comentarii, însă nu toate au fost pozitive. Vedeta PRO TV a ales să […]

Citeste mai mult
Avatar photoDe Ioana Bucur | 09 iunie 2026
De Ioana Bucur | 09 iunie 2026

Apariția recentă a lui Kate Middleton la nunta lui Peter Phillips, nepotul Regelui Charles, a fost intens comentată în presa britanică și pe rețelele sociale. Deși mulți admiratori ai familiei regale au lăudat eleganța și rafinamentul Prințesei de Wales, alții au considerat că alegerea vestimentară s-a apropiat periculos de o regulă nescrisă a nunților: evitarea […]

Citeste mai mult
Abonează-te la canalul nostru de Whatsapp