Surse de calciu in timpul sarcinii

Laptele este o importantă sursă de calciu, dar nu singura. Dacă îţi displace gustul lui, poţi să procuri necesarul de calciu necesar pentru tine şi bebe şi din alte surse.

Surse de calciu: 4 înlocuitori pentru lapte
45 grame de brânză (orice sortiment)
o ceaşcă de iaurt dietetic
o ceaşcă de suc de portocale sau lapte de soia
1 1/2 ceşti de brocoli fiert la abur
100 grame de somon conservat (cu oase)
 
Foto: Guliver/ Thinkstock
Sursa: revista MAMI. martie 2015

Urmăriți-ne și pe:
Cele mai citite
Avatar photoDe Ioana Bucur | 28 septembrie 2026
De Ioana Bucur | 28 septembrie 2026

Finalul întâlnirii dintre Papa Leon al XIV-lea și cuplul prezidențial francez a adus un moment aparent incomod pentru Brigitte Macron. În timp ce suveranul pontif a continuat conversația cu Emmanuel Macron, soția președintelui a rămas pentru câteva clipe în afara discuției. Diferența dintre felul în care Papa și-a luat rămas-bun de la cei doi a […]

Citeste mai mult
Avatar photoDe Ioana Bucur | 02 octombrie 2026
De Ioana Bucur | 02 octombrie 2026

Brigitte Macron a ales din nou albul pentru o apariție oficială, la câteva luni după ce o altă rochie în aceeași culoare fusese comparată cu o ținută de mireasă. La dineul de gală organizat la Palatul Regal din Madrid, soția președintelui francez a purtat o creație lungă, cu detalii argintii, rămânând fidelă unei preferințe vestimentare […]

Citeste mai mult
Abonează-te la canalul nostru de Whatsapp