Stresul, aliatul tău

Cu toții ne plângem din cauza „epidemiei“ de stres, atât de specifică stilului de viață modern, însă prea puțini dintre noi știu că presiunea la care suntem supuși zilnic ne poate face, de fapt, mai puternici, mai deștepți și mai fericiți. Iată cum! Boala secolului este stresul care ne copleșește

Dieta low-carb

Low-carb este prescurtarea, în engleză, pentru o dietă săracă în carbohidrați. Dar ce se ascunde în spatele acestui concept de alimentație? Renunțarea la carbohidrați chiar ne ajută să avem talie subțire? Adepții dietei sărace în carbohidrați pornesc de la ideea că o alimentație bogată în aceste substanțe nutritive reprezintă motivul greutății

Carbohidrati buni in dieta

Carbohidratii sunt cele mai hulite componente nutritionale, dar noi iti prezentam carbohidratii buni in dieta. Putini stiu ca 65% din caloriile pe care organismul le primeste trebuie sa vina din carbohidratii cu eliberare lenta: cerealele integrale, legumele, fructele proaspete. Si mai putini stiu ca exceptand carnea, ouale si uleiurile, toate

Totul despre carbohidrati

despre carbohidrati

În ultimii ani, reputația hidraților de carbon a oscilat enorm. Au fost acuzați că îngrașă și ne îmbolnăvesc, apoi s-a spus că unii dintre ei ne ajută să prevenim afecțiuni cronice. Care-i adevărul: carbohidrații sunt buni sau răi pentru noi? Carbohidrații (numiți hidrați de carbon, glucide sau zaharuri) sunt alcătuiți din