10 exerciții pentru a dezvolta istețimea copilului tău

copil inteligent

E normal să-ți dorești ca piticul tău să aibă o minte ageră. Chiar dacă e adevărat că istețimea se mai și moștenește, în mare parte se și dobândește. De aceea, dacă vrei să crești un copil inteligent, este important să-l implici pe cel mic în tot felul de activități care

4 exerciții simple pentru un abdomen plat, ușor de făcut acasă

A trecut ceva timp de cand ai cumpărat rochia de mireasă și ai adăugat câțiva centimetri în talie? Nu te panica! Poți să ai un abdomen plat cu ajutorul acestor exerciții simple. Sfatul nostru: înainte să te apuci de aceste exerciții, trebuie dedici câteva minute pentru încălzirea mușchilor. Exercițiul #1 Întinde-te pe spate

Antrenamente pentru picioare puternice și tonifiate

picioare tonifiate

Picioarele puternice și tonifiate îți vor permite să nu îți mai fie niciodată rușine să porți rochii sau fuste scurte! În plus, nu sunt atât de greu de obținut precum crezi. Pentru a-ți veni în ajutor, am ales pentru tine câteva dintre cele mai bune antrenamente pe care le poți

Exerciții simple pentru un abdomen perfect lucrat

exercitii abdomen

Un abdomen perfect lucrat este visul oricărei femei și, din fericire, nu este atât de greu de obținut precum crezi! Pentru a-ți veni în ajutor, am ales pentru tine câteva dintre cele mai bune antrenamente pe care le poți face chiar acasă, când ai puțin timp liber. Primul antrenament este destinat

Antrenamente pentru un fund tonifiat

fund tonifiat

Un fund ferm și tonifiat te poate face să arăți cu 10 ani mai tânără, iar curând nu te vei mai teme să porți fuste mulate sau blugi. În plus, nu e atât de greu de obținut precum crezi! Pentru a-ți veni în ajutor, am ales pentru tine câteva dintre

Exerciții ușoare, dar eficiente, pentru brațe tonifiate

brate tonifiate

Orice femeie își dorește să îmbătrânească cu grație, însă asta nu înseamnă să acceptăm toate schimbările corpului fără să avem grijă de el. De exemplu, ar trebui să îți îngrijești brațele, pentru ca acestea să fie puternice și tonifiate; nu este ceva greu de obținut, cât timp te ții de

5 exerciţii care ajută proaspăta mămică să-şi reintre în formă

#1 Fă yoga Yoga este ideală atât pentru muşchi, flexibilitate şi postura corpului, cât și pentru relaxare (exact de ce au nevoie noile mămici). Și nici nu e nevoie să pleci de acasă pentru a face asta, sunt multe site-uri de yoga sau tutoriale pentru proaspetele mame postate pe acest canal,