metabolism

Nu doar ce mănânci contează, ci și când mănânci. Tot mai multe studii arată că organismul nu funcționează la fel pe parcursul zilei, iar mesele luate la ore nepotrivite pot afecta digestia, glicemia și chiar greutatea corporală. Conceptul de crononutriție explică de ce sincronizarea meselor cu lumina zilei ar putea fi una dintre cele mai […]

În ultimii ani, ideea că trebuie să bei cât mai multă apă a ajuns aproape o regulă nescrisă. Vedem peste tot sticle de dimensiuni mari și tot felul de provocări care te încurajează să ajungi la 3–4 litri pe zi. Apa promite de toate: mai multă energie, o piele mai frumoasă și chiar ajutor în […]