Sănătos de mic – învățăm despre alimentația sănătoasă chiar din grădiniță

În România, 26,75% dintre copiii de 8 ani sunt supraponderali, dintre care 11,64% obezi, iar 5,11% sunt subnutriți. Toate aceste probleme au legătură cu alimentaţia copiilor, iar alimentația sănătoasă reprezintă un factor important în prevenția lor. Asociația SAMAS, împreună cu Institutul Național pentru Sănătatea Mamei și Copilului, Inspectoratul Școlar București și

10 alimente ideale in vacanta

Majoritatea persoanelor are grijă de dieta lor în mod special înainte de sosirea verii și vacanței, cu gândul la cum va arăta pe plajă și la piscină. Alimentația este o temă importantă în toate anotimpurile, dar vara cu atât mai mult. Temperaturile înalte și schimbările survenite în privința obiceiurilor pot da

Pledoarie pentru reabilitarea cartofului. Lectie de nutritie

Cartoful este o leguma pretioasa pe nedret eliminata din cauza "caloriilor". Incercam o pledoarie pentru reabilitarea cartofului. Din pacate cei mai multi confunda cartoful - leguma, cu cartofii prajiti, indiferent ca sunt in pungi, vanduti la fast-food sau pregatiti in casa. Cartofii prajiti sunt gustosi si nu te opresete nimeni sa-i

Alimente care te racoresc

Pe caniculă, o listă cu alimente care te răcoresc este o binefacere. În perioadele foarte calde, mai ales dacă acestea durează mai multe zile, alimentația potrivită și consumul de alimente care te răcoresc este o excelentă cale de susținere a proceselor metabolice și a celor de termoreglare, suprasolicitate. Coafuri anticanicula În

Sarea și zahărul în bucate

Basmul lui Petre Ispirescu Sarea în bucate, deși scris în urmă cu mai bine de un secol, este mai actual ca niciodată! „Cum mă iubești tu, fata mea?“, întreabă împăratul. „Ca sarea în bucate, tată!“, răspunse fiica cea mică. Gonită de la casa părintească, ea și-a făcut un rost și, după

Nutriție – alb sau negru?

Care-s mai bune dintre alimentele considerate oricum sănătoase în ambele variante coloristice? Când vine vorba de alimente, cu cât sunt mai deschise la culoare, cu atât sunt mai procesate și, prin urmare, au mai multe restricții, fiind lipsite de substanțe nutritive și totodată dăunătoare sănătății. Totuși, unele alimente albe aduc numeroase

Ce mâncăm în funcție de vârstă?

Descoperă cum îți afectează vârsta nevoile nutritive și ce trebuie să conțină meniul pentru a-ți menține sănătatea și vitalitatea în orice etapă a vieții. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, obiceiurile alimentare ni se schimbă. Ca atare, nu trebuie să ne surprindă faptul că nevoile noastre nutritive cunosc și ele transformări

5 mituri esentiale despre oua

Putine alte alimente sunt insotite de atat de multe mituri precum oul. Asa ca desfacem firul in patru si demontam, sau confirmam 5 mituri despre oua. Ouale maro nu sunt diferite de cele albe, in ciuda mitului ca cele maro ar fi mai bogate in nutrienti decat cele albe. Singura diferenta intre

Ce mananca femeile slabe. Lectie de nutritie inteleapta

Femeile slabe nu sunt moarte de foame, iar uneori pot manca chiar mai mult decat femeile mai plinute. Diferenta sta in ceea ce mananca femeile slabe. Daca vei compara stilul alimentar al femeilor slabe cu cel al persoanelor care au probleme de greutate o sa sesizezi cateva diferente care, toate,

Cum mananci paine fara se te ingrasi

Pâinea este un aliment gustos și sănătos, necesar unei diete echilibrate, dar care are o valoare calorică mare, motiv pentru care trebuie să ai grijă cum mănânci pâine fără să te îngrași. Iată regulile: Cum e viata fara paine → Nu consuma mai mult de două felii subţiri la o masă şi

Pagina 1 din 212