perimenopauză

Perimenopauza este etapa de tranziție către menopauză, iar pentru multe femei nu începe cu bufeuri. Deși valurile de căldură sunt cele mai cunoscute simptome, corpul poate transmite semnale mai subtile cu luni sau chiar ani înainte ca acestea să devină evidente. Schimbările pot apărea la nivelul ciclului menstrual, somnului, dispoziției, pielii, libidoului, greutății sau concentrării. […]

Menopauza e un moment marcant în viața unei femei: când menstruatia se oprește și ciclul hormonal își schimbă ritmul vechi de zeci de ani. Pentru majoritatea femeilor, acest moment apare natural undeva în jurul vârstei de 51 de ani, dar există situații în care poate veni cu mult mai devreme. Atunci vorbim despre menopauză timpurie […]

Somnul nu este doar o pauză între activități – el influențează direct felul în care funcționează hormonii la femei și, prin asta, sănătatea reproducătoare, starea de spirit, metabolismul și calitatea vieții. Cercetările arată că privarea de somn, schimbările repetate ale ritmului zi-noapte sau tulburările de somn pot modifica nivelurile de estrogen, progesteron, cortizol, melatonină și […]