Dieta si fitness

Trei reguli dupa dieta ca sa-ti pastrezi silueta

179878733

Există numeroase diete și programe sportive prin care atât femeile, cât și bărbații doresc să ajungă la formă ideală, chinuindu-și corpul cu fel de fel de metode de slăbit. Dintre toate trei reguli sunt esențiale după dietă ca s-ți păstrezi silueta. Exercitii care ard grasimea de pe burta Renunță la sare. Redu cantitatea de sare

Read More...

Nutritie, Sanatate

Regulile nutritiei sanatoase si ceva in plus

B

Aparent toată lumea știe regulile nutriției sănătoase, dar în fapt prin felul în care mâncăm comitem grave abuzuri asupra sănătății noastre, plecăm urechea la mituri și deseori nu vedem pădurea din cauza copacilor. Punem lucrurile la punct, demolam câteva mituri, schimbăm cateva reguli, facem câteva clarificări si discutm despre regulile nutriției sănătoase. Sunt morcovii și

Read More...

Nutritie, Sanatate

5 tratamente cu masline

Oliven auf einem Holzlffel

Studiile au confirmat: uleiul de măsline are numeroase beneficii pentru sănătate. Reduce riscul de cancer, apără inima, reglează nivelul de zahăr în sânge, te menține tânără și te ajută să slăbești. Temperaturile ridicate pun inima la grele încercări, dar o dietă mediteraneeană ține situația sub control, ba chiar vine la pachet cu câteva bonusuri pentru

Read More...

Dieta si fitness, Sanatate

Secretele japonezelor la dieta

The girl with japanese yukata

Japonia este țara cu rata obezității sub 3% și poporul japonez are una dintre cele mai lungi medii de viață din lume. Toate acestea se presupune că se datorează în special dietei sănătoase pe care japonezii o țin, așa că n-ar trebui să ne mire prea mult faptul că femeile din Ţara Soarelui Răsare sunt suple. Iată secretele japonezelor le

Read More...

Dieta si fitness

La restaurant in timpul dietei?

restaurant

Dacă eşti la dietă şi cu toate acestea mergi la restaurant află că există câteva trucuri uşor de urmat. Ceea ce trebuie spus este că mâncarea din restaurante nu este făcută cu gândul la cei care vor să slăbească şi nici după regulile unei alimentaţii sănătoase, dar dacă ştii să alegi poţi merge la restaurant

Read More...

Nutritie

Berea ca remediu

czech beer in the glass on vintage background

O bere rece te relaxează și te răcorește, mai cu seamă într-o zi caniculară. Consumată cu moderaţie, berea este nu doar un răsfăț de vară, ci și o bombă de vitamine şi minerale esenţiale. Când vine vorba de alcool, ne gândim că-i un viciu sau că îngrașă. Însă, la fel ca vinul, berea are valenţe

Read More...

Dieta si fitness

Dieta in functie de zodie

dieta in functie de zodie

Fiecărui semn zodiacal îi corespunde o anumită fiziologie, astfel că există o dietă ideală pentru fiecare zodie. Este vorba despre o sumă de norme alimentare speciale care corespund fiecărui grup de zodii în funcţie de elementul dominat: aer, apa, pământ sau foc, conform principiilor chinezeşti. Nu este vorba despre o dietă pentru scăderea în greutate

Read More...

Nutritie

Sucuri hranitoare si racoritoare

Green juice and ingredients

Bogate în antioxidanți, fibre și vitamine, ușor de pregătit în orice moment al zilei, sucurile de legume și fructe întăresc imunitatea, îți dau un plus de energie și vitalitate pentru întreaga zi. Cu cât mai multe legume și fructe vei pune în storcător, cu atât vei fi mai sănătoasă și plină de vitalitate. Combinația dintre morcovi

Read More...

Nutritie

Fructe care tin foamea sub control

Foto Image Courtesy of Boaz Yiftach FreeDigitalPhotos.net

Am făcut o listă cu cele mai bune fructe care țin foamea sub control. Sunt ideale atunci când ești sub presiune și poți să fii victima foamei emoționale. Fiind fructe acestea echilibrează rapid nivelul glucozei în sânge și pot ține sub control apetitul pentru câteva ore. Banana este un adevărat inhibitor al poftei de mâncare.

Read More...

Medicina naturista

Ajutor din trusa verde

T sanatate trusa verde

Te doare capul, ai pielea iritată de la soare sau nenumăratele nopţi albe îţi fac zile negre? Toate micile necazuri îşi găsesc alinare în trusa verde a naturii. Cum apare primul semn de suferinţă, mergi ţintă la dulapul cu pastile şi cauţi din priviri medicamentul care ţi-a venit în ajutor de fiecare dată. Ce-ar fi

Read More...