Dieta si fitness

Dieta de vara cu dulciuri

Woman and cupcakes

Nu trece oră fără să-ţi zboare gândul la ciocolată, prăjituri, clătite sau alte deserturi la fel de îngrăşătoare? Să știi că acum e sezonul când îţi poţi stăvili poftele, fără să-ţi pui în pericol silueta! Simţi cum glicemia scade, mai ales când ai mult de lucru, eşti foarte obosită sau stresată. Pe moment, răsfăţul dulce

Read More...

Sanatate

Farmacia verde de acasa

Healing Herbs

Plantele te scot de multe ori din încurcătură. Cu mai puține efecte secundare decât medicamentele de sinteză, ele acționează în forță împotriva bolilor. Luna iulie este o perioadă potrivită pentru a culege plante de leac. Prepară din ele diverse remedii ori usucă-le pentru a le avea la-ndemână în tot restul anului! PELIN Vinul de pelin,

Read More...

Nutritie, Sanatate

Cum faci fata caniculei

Chica y ventilador.

Dacă împotriva umezelii, furtunilor şi vântului puternic, oricât te-ar indispune, nu ai ce măsuri să aplici, caniculei îi poţi face faţă mai uşor dacă ai grijă ce şi cât bei şi mănânci în zilele foarte călduroase. Vară, soare, atmosferă plăcută… Dar trebuie să facem faţă zilelor caniculare, care aduc modificări climatice manifestate prin variaţii de

Read More...

Nutritie, Sanatate

Fructele se mananca, nu se beau!

fructe

Sucurile naturale, chiar dacă sunt preparate din fructe sănătoase, curate și bio pot dăuna sănătății, dacă este depășită cantitatea de 200 de mililitri zilnic, cantitate considerată maximă. În cazul copiilor sucul de fructe este chiar și mai dăunător.  Ideea ca sucurile naturale de fructe este benefică sănătății este foarte gravă și dăunătoare mai ales în

Read More...

Dieta si fitness, Sanatate

Trucuri ca sa slabesti fara dieta

Cum slabesti 3 kilograme intr-o saptamana

Pentru a consuma mai puține calorii nu este necesară adoptarea unui regim alimentar sever, schimbarea unuia sau a mai multor obiceiuri alimentare ducând în timp la același rezultat. O strategie eficientă sunt aceste trucuri ca sa slăbești fără dietă. Miroase de câteva ori pe zi scorțișoară, trandafiri și vanilie, acest lucru stimulând producerea de serotonină

Read More...

Medicina naturista, Sanatate

Prea nervoasa? Te ajuta plantele!

T naturist nervoasa plante

Ești mai tot timpul iritată, nervoasă și te scoate din sărite orice fleac? E cazul să iei măsuri. Încearcă fără teamă leacurile oferite de natură! Cu ajutorul lor, te liniștești și-ți recapeți echilibrul emoțional. Probleme la serviciu sau acasă, îngrijorare, surmenaj, emoții puternice, odihnă insuficientă, muncă multă. Toate acestea îți tulbură echilibrul emoțional și te

Read More...

Medicina naturista, Sanatate

Busuiocul trateaza bolile de stomac

natural busuioc

Folosit îndeosebi în bucătăria grecească şi italiană pentru aroma proaspătă pe care o dă mâncării, busuiocul este o mirodenie cu multe calităţi terapeutice. Cultivat de vreo 5.000 de ani pe tărâmurile Indiei, a ajuns în Europa odată cu armatele lui Alexandru cel Mare, acest „rege“ al mirodeniilor fiind folosit ca leac sigur împotriva paraziţilor intestinali

Read More...

Dieta si fitness

Cum sa ai un corp armonios

T dieta silueta

Vrei să slăbești, dar oricâte diete ai încerca, dai jos cu mare chin doar din unele părți ale corpului și rămâi aproape la fel în zonele cu probleme. Frustrarea vine, firesc, din faptul că alte femei reușesc să slăbească uniform. Cum au găsit ele cheia siluetei perfecte? Iată câteva trucuri care îți vin în ajutor

Read More...

Dieta si fitness, Sanatate

Top alimente care ard grasimi. O lista utila

alimente care ard grasimi

Există alimente care ard grăsimi, iar lista cu cele mai eficiente este mereu utilă. Tot ce trebuie să faci este să incluzi în dieta zilnică aceste alimente. Alimentele nutritive te ajută să slabești. Acestea țin de foame și acoperă necesarul de nutrienți pentru organism. În replică alimentele cu calorii goale stimulează foamea și cresc depozitele

Read More...

Medical, Sanatate

Magneziu, un mineral esential

mananci

Toate oligoelementele sunt importante în nutriție, deficitul acestora fiind foarte greu tolerat de organism, dar cu toate acestea simptomele deficienței se manifestă greu și după carențe îndelungate. De aici vine și necesitatea de a acoperi necesarul zilnic constant. Deficitul de minerale se manifestă printr-o simptomatologie subtilă, greu de clasificat. Efectele deficitului de minerale este complex

Read More...