Nutritie, Sanatate

Cum faci fata caniculei

Chica y ventilador.

Dacă împotriva umezelii, furtunilor şi vântului puternic, oricât te-ar indispune, nu ai ce măsuri să aplici, caniculei îi poţi face faţă mai uşor dacă ai grijă ce şi cât bei şi mănânci în zilele foarte călduroase. Vară, soare, atmosferă plăcută… Dar trebuie să facem faţă zilelor caniculare, care aduc modificări climatice manifestate prin variaţii de

Read More...

Nutritie, Sanatate

Fructele se mananca, nu se beau!

fructe

Sucurile naturale, chiar dacă sunt preparate din fructe sănătoase, curate și bio pot dăuna sănătății, dacă este depășită cantitatea de 200 de mililitri zilnic, cantitate considerată maximă. În cazul copiilor sucul de fructe este chiar și mai dăunător.  Ideea ca sucurile naturale de fructe este benefică sănătății este foarte gravă și dăunătoare mai ales în

Read More...

Dieta si fitness, Sanatate

Trucuri ca sa slabesti fara dieta

Cum slabesti 3 kilograme intr-o saptamana

Pentru a consuma mai puține calorii nu este necesară adoptarea unui regim alimentar sever, schimbarea unuia sau a mai multor obiceiuri alimentare ducând în timp la același rezultat. O strategie eficientă sunt aceste trucuri ca sa slăbești fără dietă. Miroase de câteva ori pe zi scorțișoară, trandafiri și vanilie, acest lucru stimulând producerea de serotonină

Read More...

Medicina naturista, Sanatate

Prea nervoasa? Te ajuta plantele!

T naturist nervoasa plante

Ești mai tot timpul iritată, nervoasă și te scoate din sărite orice fleac? E cazul să iei măsuri. Încearcă fără teamă leacurile oferite de natură! Cu ajutorul lor, te liniștești și-ți recapeți echilibrul emoțional. Probleme la serviciu sau acasă, îngrijorare, surmenaj, emoții puternice, odihnă insuficientă, muncă multă. Toate acestea îți tulbură echilibrul emoțional și te

Read More...

Medicina naturista, Sanatate

Busuiocul trateaza bolile de stomac

natural busuioc

Folosit îndeosebi în bucătăria grecească şi italiană pentru aroma proaspătă pe care o dă mâncării, busuiocul este o mirodenie cu multe calităţi terapeutice. Cultivat de vreo 5.000 de ani pe tărâmurile Indiei, a ajuns în Europa odată cu armatele lui Alexandru cel Mare, acest „rege“ al mirodeniilor fiind folosit ca leac sigur împotriva paraziţilor intestinali

Read More...

Dieta si fitness

Cum sa ai un corp armonios

T dieta silueta

Vrei să slăbești, dar oricâte diete ai încerca, dai jos cu mare chin doar din unele părți ale corpului și rămâi aproape la fel în zonele cu probleme. Frustrarea vine, firesc, din faptul că alte femei reușesc să slăbească uniform. Cum au găsit ele cheia siluetei perfecte? Iată câteva trucuri care îți vin în ajutor

Read More...

Dieta si fitness, Sanatate

Top alimente care ard grasimi. O lista utila

alimente care ard grasimi

Există alimente care ard grăsimi, iar lista cu cele mai eficiente este mereu utilă. Tot ce trebuie să faci este să incluzi în dieta zilnică aceste alimente. Alimentele nutritive te ajută să slabești. Acestea țin de foame și acoperă necesarul de nutrienți pentru organism. În replică alimentele cu calorii goale stimulează foamea și cresc depozitele

Read More...

Medical, Sanatate

Magneziu, un mineral esential

mananci

Toate oligoelementele sunt importante în nutriție, deficitul acestora fiind foarte greu tolerat de organism, dar cu toate acestea simptomele deficienței se manifestă greu și după carențe îndelungate. De aici vine și necesitatea de a acoperi necesarul zilnic constant. Deficitul de minerale se manifestă printr-o simptomatologie subtilă, greu de clasificat. Efectele deficitului de minerale este complex

Read More...

Sanatate

Canta! E bine pentru sanatate

Listen to music

Sub duș, în mașină, singur sau în grup, în public ori acasă. Cântatul e mai mult decât o plăcere, este un gest benefic sănătății. Eliberează de stres, antrenează mușchii, întărește imunitatea. Încearcă și tu! Care dintre noi, tânăr fiind, nu s-a imaginat măcar o dată cântând pe scenă în fața unei mulțimi ce-l aplaudă frenetic?

Read More...

Nutritie

Top 10 alimente care te ajuta sa te bronzezi

Young woman in white dress and summer hat on the beach

Vrei ca vara asta să te bronzezi frumos și uniform, dar să-ți și protejezi pielea de arsurile solare? Este posibil, dacă știi ce alimente să pui în farfurie. S-a instalat vremea frumoasă și abia aștepți să scapi de paloare și să capeți o culoare ciocolatie perfectă. Știai însă că unele alimente, grație substanțelor pe care

Read More...