Nutritie, Sanatate

Sanatate si silueta cu alimente verzi

alimente verzi dieta

Te simţi lipsită de energie și vrei să dai jos kilogramele care s-au depus peste iarnă? Luna asta, începe o cură cu alimente verzi! Friguroase şi capricioase, în primele luni din an, nu prea te trage inima să ţii dietă, mai ales una strictă. Acum însă, când primăvara e la ea acasă şi, nu peste mult

Read More...

Dieta si fitness, Sanatate

Esti obsedata de greutate?

Frau im Morgenmantel trägt eine Waage

Nu ştiu prea multe femei care să nu-şi fi dorit, măcar în adâncul sufletului, să fie și frumoase, și deştepte, şi cu o siluetă perfectă. Dar dorința unora de a fi suple se transformă uneori în obsesie. Astăzi, silueta perfectă se obţine şi se menţine tare greu, fiindcă perfecţiunea e cam… subnutrită, iar progresul ne-a tăiat

Read More...

Nutritie, Sanatate

Semintele inimii

Tnaturist seminte

Poate că ai auzit în ultima vreme multe lucruri despre tot felul de semințe și despre beneficiile pe care le au ele asupra sănătății. Astăzi, a venit rândul celor de cânepă să fie disecate și prezentate. Recunosc, sunt o consumatoare de semințe în diverse forme și de diferite feluri. Nu înainte de a mă documenta despre

Read More...

Nutritie, Sanatate

Meniu satios pentru abdomen plat

naturist meniu sanatos

Cu puțină mișcare și un meniu echilibrat, poți avea un abdomen de care să nu-ți fie deloc rușine. Dacă pentru picioare e nevoie de mai multă muncă pentru a le subția, un abdomen cum îți dorești poți să obții ceva mai simplu, printr-o dietă variată și foarte echilibrată. Un meniu pentru o zi conține 1.500

Read More...

Nutritie

Cele mai nutritive alimente. Ieftin si bun!

Foto Image Courtesy of rakratchada torsap FreeDigitalPhotos.net (2)

Există alimente bune și scumpe, dar există (din fericire!) și alimente nutritive bune și ieftine. Trebuie să le cunoști înainte de a le folosi și este nevoie de știința de a le alege. Găsești toate acestea în cele ce urmează. Care sunt cele mai nutritive alimente de pe pământ, în urmă unui studiu. Peștele oceanic

Read More...

Medical

Semnele suferintei hepatice

analgezice naturale (2)

Ficatul este considerat „un organ tăcut”, care nu produce simptome evidente, cu toate acestea existând câteva semnale care indică apariţia unei afecţiuni a ficatului. Alcoolul poate fi considerat factor cauzal al ficatului gras alcoolic în momentul în care consumul zilnic de alcool pur depăşeşte 20 de grame la femei şi 30 de grame la bărbaţi.

Read More...

Dieta si fitness

Trei reguli dupa dieta ca sa-ti pastrezi silueta

179878733

Există numeroase diete și programe sportive prin care atât femeile, cât și bărbații doresc să ajungă la formă ideală, chinuindu-și corpul cu fel de fel de metode de slăbit. Dintre toate trei reguli sunt esențiale după dietă ca s-ți păstrezi silueta. Exercitii care ard grasimea de pe burta Renunță la sare. Redu cantitatea de sare

Read More...

Nutritie, Sanatate

Regulile nutritiei sanatoase si ceva in plus

B

Aparent toată lumea știe regulile nutriției sănătoase, dar în fapt prin felul în care mâncăm comitem grave abuzuri asupra sănătății noastre, plecăm urechea la mituri și deseori nu vedem pădurea din cauza copacilor. Punem lucrurile la punct, demolam câteva mituri, schimbăm cateva reguli, facem câteva clarificări si discutm despre regulile nutriției sănătoase. Sunt morcovii și

Read More...

Nutritie, Sanatate

5 tratamente cu masline

Oliven auf einem Holzlffel

Studiile au confirmat: uleiul de măsline are numeroase beneficii pentru sănătate. Reduce riscul de cancer, apără inima, reglează nivelul de zahăr în sânge, te menține tânără și te ajută să slăbești. Temperaturile ridicate pun inima la grele încercări, dar o dietă mediteraneeană ține situația sub control, ba chiar vine la pachet cu câteva bonusuri pentru

Read More...

Dieta si fitness, Sanatate

Secretele japonezelor la dieta

The girl with japanese yukata

Japonia este țara cu rata obezității sub 3% și poporul japonez are una dintre cele mai lungi medii de viață din lume. Toate acestea se presupune că se datorează în special dietei sănătoase pe care japonezii o țin, așa că n-ar trebui să ne mire prea mult faptul că femeile din Ţara Soarelui Răsare sunt suple. Iată secretele japonezelor le

Read More...