Nutritie, Sanatate

5 tratamente cu masline

Oliven auf einem Holzlffel

Studiile au confirmat: uleiul de măsline are numeroase beneficii pentru sănătate. Reduce riscul de cancer, apără inima, reglează nivelul de zahăr în sânge, te menține tânără și te ajută să slăbești. Temperaturile ridicate pun inima la grele încercări, dar o dietă mediteraneeană ține situația sub control, ba chiar vine la pachet cu câteva bonusuri pentru

Read More...

Dieta si fitness, Sanatate

Secretele japonezelor la dieta

The girl with japanese yukata

Japonia este țara cu rata obezității sub 3% și poporul japonez are una dintre cele mai lungi medii de viață din lume. Toate acestea se presupune că se datorează în special dietei sănătoase pe care japonezii o țin, așa că n-ar trebui să ne mire prea mult faptul că femeile din Ţara Soarelui Răsare sunt suple. Iată secretele japonezelor le

Read More...

Dieta si fitness

La restaurant in timpul dietei?

restaurant

Dacă eşti la dietă şi cu toate acestea mergi la restaurant află că există câteva trucuri uşor de urmat. Ceea ce trebuie spus este că mâncarea din restaurante nu este făcută cu gândul la cei care vor să slăbească şi nici după regulile unei alimentaţii sănătoase, dar dacă ştii să alegi poţi merge la restaurant

Read More...

Nutritie

Berea ca remediu

czech beer in the glass on vintage background

O bere rece te relaxează și te răcorește, mai cu seamă într-o zi caniculară. Consumată cu moderaţie, berea este nu doar un răsfăț de vară, ci și o bombă de vitamine şi minerale esenţiale. Când vine vorba de alcool, ne gândim că-i un viciu sau că îngrașă. Însă, la fel ca vinul, berea are valenţe

Read More...

Dieta si fitness

Dieta in functie de zodie

dieta in functie de zodie

Fiecărui semn zodiacal îi corespunde o anumită fiziologie, astfel că există o dietă ideală pentru fiecare zodie. Este vorba despre o sumă de norme alimentare speciale care corespund fiecărui grup de zodii în funcţie de elementul dominat: aer, apa, pământ sau foc, conform principiilor chinezeşti. Nu este vorba despre o dietă pentru scăderea în greutate

Read More...

Nutritie

Sucuri hranitoare si racoritoare

Green juice and ingredients

Bogate în antioxidanți, fibre și vitamine, ușor de pregătit în orice moment al zilei, sucurile de legume și fructe întăresc imunitatea, îți dau un plus de energie și vitalitate pentru întreaga zi. Cu cât mai multe legume și fructe vei pune în storcător, cu atât vei fi mai sănătoasă și plină de vitalitate. Combinația dintre morcovi

Read More...

Medicina naturista

Ajutor din trusa verde

T sanatate trusa verde

Te doare capul, ai pielea iritată de la soare sau nenumăratele nopţi albe îţi fac zile negre? Toate micile necazuri îşi găsesc alinare în trusa verde a naturii. Cum apare primul semn de suferinţă, mergi ţintă la dulapul cu pastile şi cauţi din priviri medicamentul care ţi-a venit în ajutor de fiecare dată. Ce-ar fi

Read More...

Nutritie

Supremul elixir, apa

T sanatate apa

Terapiile care folosesc diferite forme ale lichidului vital se dovedesc de mii de ani eficiente pentru numeroase probleme de sănătate, dar și pentru frumusețe. Apa este supranumită miracolul vieții, iar în unele culturi, chiar este venerată pentru puterile ei tămăduitoare. Specialiștii în naturopatie spun că folosirea apei are un triplu scop: dizolvarea toxinelor (rol pe

Read More...

Nutritie, Sanatate

B12, vitamina vegetarienilor

vitamina B12

Deficitul de vitamină B12 apare la vegetarieni, dar şi la persoanele care suferă de colită sau boală celiaca cronică, precum şi la persoanele care consumă mult alcool. O carenţă fiziologică de vitamină B12 apare după menstruaţie, în cazul femeilor gravide şi la copii. Cele mai comune simptome ale unei astfel de carenţe sunt oboseală, lipsă

Read More...

Nutritie

Alimente care produc serotonina

serotonină

Alimentaţia poate să influenţeze în mod imediat şi direct starea de spirit. Există o legătura directa între alimentaţie şi serotonină, substanţa din creier care controlează starea generală de spirit şi care are o influenţă asupra sănătăţii mentale şi fizice. Serotonia are ca scop să te menţină satisfăcut şi relaxat, fiind un neurotransmitator care ajută la

Read More...