Beneficiile fructelor galbene

Beneficiile fructelor galbene vin din culoarea imprumutata de la soare si din calitatile primite-n dar de la mama natura. Fa-ti provizii de fructe galbene, caci sunt si gustoase, si sanatoase!

Beneficiile fructelor galbene sunt efectul carotenoizilor si bioflavonoizilor pe care le contin. Aceste substante le dau pigmentul si functioneaza ca niste antioxidanti. Pe langa acestia, fructele-soarelui vin si cu abundenta de vitamina C. Nutrientii prezenti  in aceste fructe sunt capabili de multe “fapte” bune.

Iata cateva din beneficiile fructelor galbene 

• ajuta la buna functionare a inimii;
• imbunatatesc acuitatea vizuala;
• stimuleaza digestia;
• intaresc sistemul imunitar;
• grabesc vindecarea ranilor;
• mentin sanatatea pielii, a oaselor si a dintilor;
• previn cancerul;

Ananasul

Fructul ascunde, sub coaja groasa si solzoasa, o adevarata minune galbena, nu degeaba este un fruct venerat in America de Sud. E neintrecut in combaterea celulitei, detoxifica organismul, stimuleaza circulatia sangvina. Cum il alegi: coaja trebuie sa fie dura, fara pete, iar frunzele lucioase.

• Budinca de ananas

Pepenele galben

Pepenele galben, fructul cu miez dulce si parfumat, e o adevarata prajitura naturala – una plina de vitamine si minerale. Calmeaza setea, regleaza apetitul, te energizeaza si reduce riscul unui eventual atac de cord.

• Pepene galben sau rosu?

Bananele

Bananele au capacitatea de a combate retentia de apa, intaresc oasele, scad tensiunea arteriala si regleaza tranzitul intestinal. Pentru ca sunt foarte satioase, consumate cu moderatie si in locul unor alimente hipercalorice, te ajuta sa slabesti!

• Dieta cu banane

Lamaia

Lamaia combate raceala si gripa, panseaza stomacul (in contact cu sucurile gastrice, zeama de lamaie devaine alcalina), iar studii recente i-au descoperit puternica actiune anticancer.

• Beneficiile sucului de lamaie

Dovleacul

Dovleacul e de fapt o leguma, dar ne place sa ne gandim la el ca la un fruct, datorita gustului dulce si bun. O cura de cateva zile cu dovleac copt ajuta la arderea grasimilor si combate constipatia. Semintele de dovleac sunt neintrecute in eliminarea viermilor intestinali, iar uleiul de dovleac stimuleaza fertilitatea.

Aceata a fost lista scurta a fructelor galbene!