Sarcina aduce cu ea schimbări vizibile la nivelul pielii: de la strălucirea celebră a celui de-al doilea trimestru, la apariția coșurilor, petelor întunecate sau a zonelor uscate. Pentru a te simți bine și a arăta sănătoasă pe tot parcursul sarcinii, dermatologii recomandă o rutină de îngrijire adaptată. Iată ce ingrediente să eviți și ce produse sunt sigure pentru tine și pentru bebeluș.
De ce se schimbă pielea în sarcină
Probabil ai auzit despre strălucirea specifică sarcinii, care apare adesea în al doilea trimestru și care se traduce prin obraji mai luminoși, piele mai netedă și aspect hidratat. Din păcate, aceasta nu este singura schimbare prin care trece tenul tău în timpul sarcinii.
Unele efecte pot fi mai puțin plăcute: pielea poate deveni mai uleioasă, pot apărea coșuri, zone pigmentare sau chiar petice maronii pe obraji și frunte – cunoscute sub numele de melasmă, „masca sarcinii”. Unele femei pot observa și porțiuni de piele uscată sau mai sensibilă, care necesită îngrijire suplimentară.
„Datorită modificărilor hormonale care apar în timpul sarcinii și a creșterii volumului de sânge, pielea unei femei se schimbă și reacționează constant atunci când este însărcinată”, a explicat Alexandra Bowles, dermatolog.
De aceea, o rutină de îngrijire adecvată poate fi mai importantă ca niciodată.
Ingrediente pe care să le eviți în sarcină
Chiar dacă studiile clinice sunt limitate, dermatologii recomandă prudență și evitarea anumitor ingrediente care pot afecta dezvoltarea fătului.
Retinoizi
„Utilizarea retinolului în timpul sarcinii este asociată cu Sindromul Retinoid Fetal (FRS). Practic, este o malformație a dezvoltării embrionului, cauzând o gamă de probleme fizice și mentale care pot varia de la ușoare la severe”, a spus Tiina Meder, dermatolog.
Aceasta include întârzieri de creștere, malformații ale craniului și feței, întârzieri în dezvoltare și eventuale anomalii cardiace. Dermatologii recomandă evitarea retinoizilor topici, precum tazaroten și Accutane, ambele derivate ale vitaminei A.
„Accutane este puternic teratogen și poate provoca defecte congenitale severe. Tazaroten, un alt retinoid topic, prezintă riscuri similare și trebuie evitat”, a adăugat Dr. Ava Shamban.
Acid salicilic
Folosit în mod normal pentru combaterea acneei, acidul salicilic poate fi riscant în concentrații mari, precum în peeling-uri sau tratamente puternice.
„Deși concentrațiile scăzute pot fi sigure, cele mari pot fi absorbite sistemic și prezintă riscuri, mai ales în primul trimestru. Acidul salicilic poate afecta dezvoltarea fătului, deci cel mai bine este să eviți formulele puternice”, explică specialiștii.
Protecție solară chimică
Nu toate cremele cu SPF sunt sigure în sarcină.
„Ingrediente precum oxybenzone și octinoxate afectează hormonii și au fost asociate cu toxicitate reproductivă”, a spus Dr. Shamban.
Dermatologii recomandă protecțiile minerale, pe bază de oxid de zinc sau dioxid de titan.
Peroxid de benzoil
„Deși concentrațiile scăzute pot fi considerate relativ sigure, cele mari pot fi absorbite și ar putea prezenta riscuri, mai ales în primul trimestru”, a afirmat Dr. Shamban.
Hidrochinonă
„Acest agent de albire a pielii poate fi absorbit prin piele și este asociat cu riscuri pentru dezvoltarea fătului, deci trebuie evitat în timpul sarcinii”, a explicat Dr. Shamban.
În schimb, există alternative sigure pentru estomparea petelor închise la culoare.
Uleiuri esențiale
„Unele uleiuri esențiale, precum rozmarin sau salvie, pot declanșa contracții sau alte efecte adverse”, a dezvăluit Dr. Shamban.
Dr. Meder recomandă evitarea masajelor aromaterapice și consultarea unui medic înainte de folosirea acestora.
Vopsea de păr
„Vopseaua de păr poate ridica unele probleme în sarcină, deși este, de obicei, sigură dacă ești precaută și faci cercetări”, spune Dr. Bowles.
Soluțiile mai sigure includ vopsele semi-permanente sau naturale și tehnici precum balayage sau șuvițe, care nu ating scalpul. De asemenea, botox-ul, filler-ele, peeling-urile chimice sau tratamentele cu laser nu sunt recomandate în această perioadă.
„Lista ingredientelor sigure în sarcină este scurtă, iar cea de ‘nu folosi’ este vastă, deci verifică întotdeauna cu medicul obstetrician orice produs, medicament sau aliment”, adaugă Dr. Bowles.
Ingrediente și produse sigure în sarcină
Chiar și în timpul sarcinii, pielea poate fi răsfățată cu produse sigure, blânde și hidratante. O cremă și un gel de curățare delicate, fără parfum, te ajută să eviți iritațiile și să menții pielea confortabilă. Protecția solară minerală ar trebui să fie un produs de bază în rutina gravidelor, deoarece oferă siguranță și eficiență împotriva razelor UV.
Ingrediente precum vitamina C și niacinamida sunt sigure în orice trimestru și ajută la luminozitate și corectarea petelor pigmentare. Pentru semnele de îmbătrânire, bakuchiol, o alternativă vegetală la retinol, este o alegere sigură, la fel ca și acidul azelaic, recunoscut pentru proprietățile antiinflamatoare și eficiența împotriva acneei și rozaceei.
O rutină simplă, blândă și sigură poate face minuni pentru pielea ta pe parcursul sarcinii. Folosirea constantă a produselor hidratante și a protecției solare nu doar că menține sănătatea pielii, dar te ajută să te simți bine și încrezătoare în fiecare zi.
